想必很多人都出現(xiàn)過失眠的經(jīng)歷，有的人是偶爾失眠，有的人則是經(jīng)常失眠，如果失眠的問題一直存在，很有可能會給身體帶來危害，那么具體的危害有什么?引起人們失眠的原因比較多，有環(huán)境因素，也有疾病因素，失眠的朋友可以通過飲食調理，吃什么食物好?

　　失眠的危害有什么

　　1、如果有長時間失眠的情況，會給我們的身心造成很大的危害，此時心理危害是不能忽視的，經(jīng)常失眠會導致我們出現(xiàn)很多負面情緒，產(chǎn)時間處在負面情緒當中，會讓心理健康受到影響，所以一些人也經(jīng)常會說，長期失眠也可能是一種心理精神疾病的誘發(fā)原因。

　　2、現(xiàn)在有很多青少年也會出現(xiàn)失眠的問題，如果這個情況總是存在，很有可能會導致青少年身體生長發(fā)育受到影響，不但讓人們看起來沒有什么精神，整個人也會比較頹廢，并且失眠也會直接影響到青少年的身體健康，引起一些疾病出現(xiàn)。

　　3、在晚上的時候沒有好的睡眠，那么第二天起床的時候，大家會沒有精神，在工作也學習的時候，效率也自然會降低，所以長時間失眠，會影響到我們的工作和學習，讓大家失去一些學習和工作的能力，這樣大家承受的心理負擔可以說是更多了。

　　4、長期失眠所帶來的危害還包括思維能力下降，失眠會影響到我們的睡眠質量，而長期失眠會導致我們大腦的一些功能出現(xiàn)失調的狀況，使得我們的思維能力受到影響。

　　5、老年人是各種心腦血管疾病的主要發(fā)病人群，而長期失眠這種情況的發(fā)生不僅會導致老年人自身所患有的一些疾病病情加重，甚至還會導致其他疾病的發(fā)生。

　　6、失眠還會影響到女性患者朋友的容貌，長期失眠會導致女性朋友皮膚的衰老速度加快，使得其出現(xiàn)面容憔悴的情況，甚至還會導致一些女性朋友的更年期綜合征加重。

　　7、長期失眠還會危害到我們的身體健康狀況，導致我們自身的免疫力減退，而免疫力的減退會使得我們更容易受到一些病原體的侵害。

　　失眠的原因

　　1、甲狀腺機能亢進

　　該疾病在臨床上又被稱為甲亢，其發(fā)病機制就是由于體內甲狀腺功能紊亂，甲狀腺激素分泌過多導致身體處于亢奮狀態(tài)，交感神經(jīng)也因此高度興奮，從而對患者的睡眠造成影響。有研究發(fā)現(xiàn)，大部分甲亢患者都出現(xiàn)了不同程度的失眠、睡眠質量差等表現(xiàn)。

　　2、藥物影響

　　某些治療慢性病的藥物可能存在副作用，比如腸胃道反應、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、麻黃素或咖啡因成分。另外，如若長期服用中樞興奮劑、鎮(zhèn)靜安眠藥物等都會產(chǎn)生一定的依賴性，藥物劑量不僅會逐漸增加，如果突然停藥或減少藥物還會造成反彈，從而導致失眠。