鼻炎是冬季常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會給人體帶來很多不適的癥狀，像是打噴嚏或是鼻塞等等，這些癥狀會讓大家非常煩惱，雖然沒有什么實質(zhì)性的危害，不過整個人都會變得煩躁，此時要怎么辦呢?引起人們鼻炎的原因有很多，大家要注意一下。

　　鼻炎怎么改善

　　1、保持鼻腔衛(wèi)生

　　對于有鼻炎的患者來說，平時首先要做的就是做好鼻腔部位的清潔工作，一些人的鼻炎是過敏性鼻炎，這個疾病主要就是在某個季節(jié)會經(jīng)常發(fā)作，鼻腔黏膜如果受到了吸入物質(zhì)的影響，很有可能會出現(xiàn)炎癥，這樣就會導(dǎo)致鼻炎癥狀出現(xiàn)。

　　如果是過敏性鼻炎，患者在平時應(yīng)該要注意鼻腔的清潔，保證鼻腔的干凈和衛(wèi)生，生活中也要及時的避免吸入一些刺激性比較強的物質(zhì)，這樣能夠預(yù)防鼻炎出現(xiàn)，遠離過敏原也是預(yù)防鼻炎非常好的措施，此時過好鼻腔清潔就顯得非常有必要了。

　　2、遠離過敏原

　　過敏性鼻炎的患者，在治療鼻炎的時候，要知道自己是什么因為過敏的，就是要找到過敏原，然后及時避開過敏原，這樣能夠減少鼻炎出現(xiàn)，建議患者到醫(yī)院做一個過敏原篩查的檢查，這樣就能夠讓患者知道過敏原是吸入性的，還是因為飲食導(dǎo)致的。

　　3、增強抵抗力

　　想要緩解和避免鼻炎的反復(fù)發(fā)作，關(guān)鍵還是需要擁有一個好身體，提高身體的一個抵抗力。畢竟很多疾病在發(fā)展的過程中，都容易導(dǎo)致身體的免疫力功能下降，而當(dāng)身體的抵抗力下降的時候，疾病就容易反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)。所以鼻炎患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來提高身體的抵抗力，提高抗病能力，這樣才能夠有效的改善鼻炎的發(fā)作。

　　4、合理飲食

　　鼻炎患者要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整日常飲食，正確的飲食對鼻炎也是具有一定改善作用的。在日常生活中，要注意吃一些清淡、容易消化和有營養(yǎng)的食物，不僅可以促進身體的健康，增強身體抵抗力，同時也可以避免刺激到鼻炎的發(fā)作。鼻炎患者要避免食用一些刺激性和辛辣的食物，這些食物都容易刺激鼻炎的一個反復(fù)發(fā)作。

　　鼻炎的原因

　　1、不注意鼻腔衛(wèi)生

　　鼻炎之所以容易反復(fù)，還可能跟鼻腔的衛(wèi)生存在問題有關(guān)。一般患有鼻炎的人，應(yīng)該使用生理鹽水或者專用的清洗液定期清洗自己的鼻腔，在鼻炎發(fā)病的過程中，鼻腔容易產(chǎn)生炎癥引發(fā)各種不良癥狀，如果忽略了衛(wèi)生問題，持續(xù)受到感染，可能鼻炎就會反復(fù)，這是不注意衛(wèi)生問題會有的不良后果。

　　2、接觸過敏原

　　鼻炎總是容易反復(fù)，還有可能是接觸了過敏原。那些患有過敏性鼻炎的人，疾病的復(fù)發(fā)率非常高，到了換季階段或者某些特殊的季節(jié)，過敏原接觸之后就會讓疾病反反復(fù)復(fù)。

　　因此，在改善鼻炎的過程中，還應(yīng)該遠離過敏原，例如花粉、灰塵、螨蟲，做好防護措施，通過這種方式來避免身體持續(xù)受刺激，否則經(jīng)常性接觸過敏原會讓鼻炎病情加重，而且容易反復(fù)。