脂肪肝是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較大的肝臟疾病，有脂肪肝的人數(shù)一直在增加，如果這個情況一直得不到改善，患者會有一些不適的癥狀，像是食欲不振、惡心嘔吐等問題，脂肪肝患者要如何消除?引起人們脂肪肝的原因有很多，患者在平時也要注意自己的飲食，吃什么好?

　　脂肪肝如何消除

　　1、針對病因開展治療

　　要知道脂肪肝不僅是單純的一種疾病，它也可能是因為其他疾病引發(fā)的脂肪肝。所以患者在治療此時的時候，應(yīng)該要針對具體的病因進行對癥治療。糖尿病也會引起脂肪肝常見的原因，這個情況被人們叫做糖尿病性脂肪肝，此時患者要對糖尿病進行治療和控制。

　　一些人會有脂肪肝出現(xiàn)，主要是經(jīng)常飲酒導(dǎo)致的，這個情況也被人們叫做酒精性脂肪肝，如果是因為喝酒導(dǎo)致的脂肪肝，患者首先要做的就是戒酒，不過在這些脂肪肝當(dāng)中，肥胖型脂肪肝出現(xiàn)的幾率是比較高的，患者在平時要控制體重，做好減肥計劃。

　　2、飲食控制的質(zhì)量方法

　　如果是輕度脂肪肝可以通過飲食控制然后將其逆轉(zhuǎn)，在得了脂肪肝后，飲食方面要進行調(diào)整，這個是治療的前提，對于肥胖性脂肪肝的病人更要控制體重?；颊咴陲嬍持幸３秩齻€原則，第一個要做的就是每頓飯吃七分飽，第二個就是減少對于脂肪含量高的食物的攝入，第三點就是多吃粗糧和蔬菜。

　　3、運動療法

　　如果是剛剛發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，并且脂肪肝處于輕度或者中度的狀態(tài)，就必須在控制飲食之外輔以運動鍛煉。積極參加體育鍛煉，能夠減少多余脂肪，使肝臟內(nèi)的脂肪堆積得以改善。一定要根據(jù)自己的實際情況進行選擇運動強度，不能急于求成。運動方式的選擇上，以中低強度的有氧運動為主，貴在堅持。

　　4、藥物治療方法

　　早期的脂肪肝完全可以通過飲食和運動的方式得以控制，但是如果憑借飲食控制和運動鍛煉，在半年之內(nèi)還是沒有任何的效果，就要輔助于藥物治療。因為單純肥胖導(dǎo)致的脂肪肝可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下使用減肥藥物或者二甲雙胍類藥物，高血脂癥導(dǎo)致的脂肪肝病人就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。其他的情形也是需要醫(yī)生指導(dǎo)的，不能自己盲目的吃藥，不然不僅達不到消除脂肪肝的目的，而且還會給身體健康造成損傷。

　　脂肪肝的原因

　　1、經(jīng)常喝酒，對于長期酗酒者或是在短時間內(nèi)大量飲酒者，都是會引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精對肝臟損害是很大的，當(dāng)酒精在進入人體后，其主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性會導(dǎo)致肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，從而可引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多的話，脂肪肝就會越嚴重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，還會誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。