感冒對(duì)人體是沒(méi)有什么大的危害的，總是存在感冒會(huì)影響到人們的生活和工作，所以多數(shù)人都希望自己的感冒快點(diǎn)好起來(lái)，得了感冒要怎么治療?導(dǎo)致大家感冒的原因有很多，像是著涼了，或是因?yàn)椴《救肭?。感冒的患者要注意自己的飲食，吃什么?
一、適當(dāng)選擇藥物
在得了感冒的時(shí)候，多數(shù)患者都會(huì)立刻吃藥，其實(shí)這個(gè)方法是不對(duì)的，如果感冒的癥狀不嚴(yán)重，只是輕微的感冒，像是因?yàn)槭芎鸬娘L(fēng)寒感冒，只是有輕微的流鼻涕和打噴嚏，出現(xiàn)了鼻塞的情況，這個(gè)時(shí)候不需要服用藥物，只要休息好就行了。
感冒的患者如果有反復(fù)發(fā)燒、頭痛等情況，也有咳嗽、骨節(jié)酸痛、腹瀉等不適的癥狀，很有可能是病毒感染導(dǎo)致的，此時(shí)患者要在醫(yī)生的建議下，選擇適合自己的藥物，如果有發(fā)燒的癥狀，要服用退燒藥物，如果有嚴(yán)重腹瀉的情況，要為身體補(bǔ)充水分。
二、適當(dāng)補(bǔ)水
一旦出現(xiàn)了感冒癥狀，患者要每天多為身體補(bǔ)充水分，要常喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，這樣能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的毒素快速的排出，這樣對(duì)于改善感冒癥狀有很好的效果，除了白開(kāi)水，大家還可以飲用蜂蜜水、姜糖水，這些飲品對(duì)改善感冒有效果。
三、補(bǔ)充維生素類食物
在患有感冒時(shí)，飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素，尤其是維生素c，對(duì)于幫助感冒恢復(fù)效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充藥物維生素c。但年齡較小的孩子，不可以過(guò)度補(bǔ)充這種維生素，很容易對(duì)身體造成副作用。
四、調(diào)整生活習(xí)慣
患有感冒后一定要注意身體的保暖，不可受到任何風(fēng)寒。另外，每晚可適當(dāng)用艾葉煮水泡腳10分鐘左右，去除體內(nèi)寒氣。除此外要減少勞累運(yùn)動(dòng)且禁止熬夜。感冒癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，盡量在家休息。在人體進(jìn)入睡眠后，身體內(nèi)的白細(xì)胞會(huì)將一些病毒殺死，排出體外，達(dá)到快速治愈的效果。
感冒的原因
1.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
2.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
3.發(fā)愁易感冒：俗話說(shuō)：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档停瑲≡⑸锬芰p弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
