現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人數(shù)一直在增加，多數(shù)的人都不認(rèn)為近視是什么問題了，但是近視還是會(huì)影響到我們的外貌和生活的，得了近視要怎么治療?引起人們近視的原因有很多，大家在平時(shí)要特別的注意一下，近視的朋友要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好?
1、注意飲食
近視的患者在生活中要注意飲食搭配，要為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食方面要為身體攝入蛋白質(zhì)，減少對(duì)于碳水化合物的攝入，堅(jiān)持做下去就能夠減少視力繼續(xù)下降，生活中大家應(yīng)該要多吃魚肉和胡蘿卜之類的食物，要少吃甜食和高糖食物。
2、配一副適合自己的眼鏡
多數(shù)人在近視后，都會(huì)給自己佩戴一副近視眼鏡，這樣做不但能夠讓我們看到更加清楚，還能夠起到一定的預(yù)防近視加重的效果，不夠我們要知道佩戴鏡子不能從根本上治療近視，近視患者應(yīng)該要到正規(guī)的醫(yī)院去佩戴眼睛。
3、眼睛按摩
適當(dāng)按摩眼睛可以起到改善近視的效果，在晚上的時(shí)候要先摩擦兩只手，等到雙手變熱后躺在床上，閉上眼睛，然后用雙手觸碰自己的眼睛，這樣大家就會(huì)感覺眼睛中有一股暖流，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，能夠很好的促進(jìn)眼部血液循環(huán)的效果。
4、注意用眼衛(wèi)生
在洗臉的時(shí)候也要注意眼睛周圍的衛(wèi)生，手上有臟東西，好不要去揉眼睛，洗面奶，化妝品等更不要觸碰到眼睛，假如不注意用眼衛(wèi)生，那么不僅容易出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，另外視力也會(huì)快速的下降。
5、不要用眼過度
在生活當(dāng)中千萬不能長(zhǎng)時(shí)間的看電視玩手機(jī)等，因?yàn)檫@對(duì)眼睛的損害非常大，假如感到眼睛非常疲勞，那么可以抬起頭來望一望遠(yuǎn)方，然后再緩慢將視線收回，重復(fù)多次能夠有效的調(diào)節(jié)雙眼的功能。
近視的原因
1、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
2、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
3、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。
4、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。
