現(xiàn)在人們的生活條件非常好，所以很多人在飲食方面都沒有特別注意，這個可以說是導(dǎo)致胃痛很常見的原因。胃痛一直存在，會影響到人們的身體健康和情緒，此時應(yīng)該要怎么改善呢?胃痛的患者要注意自己的飲食，吃什么食物比較好?

　　胃痛怎么改善

　　1、按摩

　　對于有胃痛的患者來說，可以通過按摩改善，要知道胃痛基本是不分時間和場合的，所以在比較偏僻的地方或是公眾場合出現(xiàn)了胃痛，應(yīng)該要找一個適合的地方去按摩，在按摩的時候不能過于用力，只要慢慢的按摩，就能夠很好的改善胃痛癥狀。

　　2、多喝熱水

　　多數(shù)的人在生活中總是會捅到“多喝熱水”這句話，這個不是什么敷衍的言辭，在中醫(yī)的角度看，熱水有滋陰的效果，堅(jiān)持飲用熱水能夠溫暖五臟六腑，起到比較好的溫陽作用。生活中不管是出現(xiàn)胃痛還是胃著涼，經(jīng)常喝熱水能夠起到很好的改善效果。

　　3、及時就醫(yī)

　　胃痛如果是不是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和早上空腹導(dǎo)致的，那么應(yīng)該要到醫(yī)院檢查和治療?；颊邞?yīng)該要將自己的病史及時的告訴醫(yī)生，這樣才能夠幫助醫(yī)生做出有利于患者的判斷，只有知道真正的病因，才可以起到對癥治療的效果。

　　4、吃早餐

　　不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來，但是時間一久就會爆發(fā)，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點(diǎn)可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。

　　胃痛的原因

　　1、生活壓力太大

　　生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　2、飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　3、不注意飲食衛(wèi)生

　　部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。