咳嗽是日常很常見的癥狀，如果咳嗽比較嚴(yán)重，很有可能會(huì)影響到人們的日常生活和晚上的睡眠，出現(xiàn)了咳嗽后要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們咳嗽的原因有很多，大家在平時(shí)應(yīng)該要注意預(yù)防?？人缘幕颊呖梢酝ㄟ^(guò)飲食緩解不適的癥狀，吃什么好?
1、檸檬蜜
檸檬是比較常見的一種水果，它當(dāng)中含有比較多的維生素C，這種物質(zhì)到了身體中，除了能夠美白皮膚，也能夠起到生津止渴、開胃健脾的作用。有咳嗽的朋友可以將檸檬切成片連同老冰糖放入到電飯煲中熬制。如果能夠每天喝一杯，就能夠起到去燥的效果。
2、蒸橙子
橙子是現(xiàn)在常見的水果，適當(dāng)?shù)某猿茸?，能夠起到化痰止咳、開胃、止嘔的作用。大家應(yīng)該要將橙子放入水中，加入少量小蘇打，浸泡半個(gè)小時(shí)。然后在橙子上方四分之一處切開，可以在橙子肉上撒少量的鹽，用筷子扎洞，需要讓鹽混入果肉中，蒸15分鐘后即可食用。
3、含姜片
生姜能夠很好的改善咳嗽癥狀，首先要將姜洗干凈，然后將其皮切成片，在晚上睡覺之前可以吃一片，然后嘴里含兩片，在喉嚨發(fā)癢的時(shí)候，就吸嘴里含著的姜片，這樣能夠很好的改善咳嗽癥狀。偶爾咳嗽的時(shí)候含一片，不過(guò)上火的人不能用這種方法。
4、川貝冰糖燉雪梨
雪梨對(duì)咳嗽也有緩解作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具備止咳化痰的功能。燉的時(shí)候記得把雪梨的芯掏干凈再燉，冰糖的量可以按照個(gè)人喜好下。但是胃寒的盡量不要用此辦法緩解咳嗽，以防胃疼。
5、穴位按摩法
咳瑞穴，顧名思義就是對(duì)咳嗽有非常好的幫助穴位，不管是偶爾還是經(jīng)常，都是有一定的效果的。咳嗽的時(shí)候?qū)@個(gè)穴位進(jìn)行按揉，能夠緩解咳嗽?？热鹧ň驮跓o(wú)名指和小指骨縫的間隙處，間隙處有一個(gè)窩，就是咳瑞穴了。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來(lái)，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會(huì)漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴(yán)重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
