血液是人體重要的組成成分，血液在循環(huán)的時候也會給我們的身體輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，但是現(xiàn)在有一些人存在血液垃圾多情況，血液中垃圾增加會導(dǎo)致很多不適的癥狀，這個時候應(yīng)該要如何調(diào)理呢?血液垃圾多的人要控制自己的飲食，吃什么好?

　　血液垃圾多如何調(diào)理

　　一、減少高脂食物的攝取

　　現(xiàn)在人們總是喜歡吃各種高熱量和高脂肪的食物，這樣很有可能會導(dǎo)致血管的脂肪和膽固醇堆積過多，會讓我們的血管出現(xiàn)動脈粥硬化的情況，所以想要讓血液中的垃圾減少，就要注意自己的飲食，生活中要做到低脂低糖飲食，多吃一點水果和蔬菜。

　　二、多運動

　　多數(shù)的上班族平時是沒有什么運動的，基本都是吃完飯就坐下，想要預(yù)防身體中的熱量增加，和血液垃圾多大的癥狀，就應(yīng)該要通過消耗的方法改善癥狀，此時要做的就是讓自己多運動，堅持運動能夠促進新陳代謝，讓脂肪快速大的被消耗。

　　三、使用藥物治療

　　血管堵塞的比較嚴重，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，藥物改善血液垃圾多的情況是有效果的，血液垃圾多的人，應(yīng)該要用降低血脂以及改善動脈粥樣硬化之類的藥物，這些藥物能夠讓血管內(nèi)的雜物慢慢清除體外。

　　四、多喝水

　　多喝水能夠幫助稀釋血液，還能夠讓水分帶走身體的一些垃圾，在生活中有一些人喜歡將各種飲料代替白開水，卻不知各種飲料中所含的糖分是比較高，如果經(jīng)常喝這些飲料容易讓血管堆積過多的垃圾，所以在平時要讓自己多喝水，盡量喝白開水為主。

　　血液垃圾多的癥狀

　　1.眼前出現(xiàn)黑點

　　眾所周知，當身體內(nèi)血液垃圾過多時，就容易導(dǎo)致血管的堵塞，影響人體內(nèi)的血液循環(huán)，這就會導(dǎo)致視網(wǎng)膜短暫性的缺血狀態(tài)，因此在日常生活中一旦一個人卻中的垃圾過多時，就容易出現(xiàn)眼前出黑點，甚至是眼睛模糊的癥狀，這種癥狀可能會持續(xù)幾秒鐘就結(jié)束，但是，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，千萬不要忽視掉，因為很可能是心腦血管健康!

　　2.手腳麻木

　　眾所周知，當人體內(nèi)血液垃圾過多時，身體的血液循環(huán)就會減慢，而我們的手腳則位于血液循環(huán)的末端，這時候身體末端的血液循環(huán)可能就會有所延遲，進而導(dǎo)致麻木感，因此當我們的手腳經(jīng)常出現(xiàn)麻木感時，我們就該考慮血液中的垃圾了，避免病情惡化引起血栓的發(fā)生!

　　3.血壓異常