口臭是比較常見的口腔癥狀，它的出現(xiàn)會讓人們感覺非常尷尬，在說話的時候也會影響到周圍的人，有口臭的朋友要怎么去除呢?想要徹底改善口臭，患者要知道引起口臭的原因。口臭的朋友可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃什么食物好?

　　口臭怎么去除

　　1、重視口腔清潔衛(wèi)生

　　一些人會有口臭主要是不注意個人衛(wèi)生清潔導(dǎo)致的，想要避免口臭出現(xiàn)，首先要做的就是有良好的刷牙習(xí)慣，平時應(yīng)該做到早晚刷牙，還有在飯后要漱口，這樣能夠?qū)埩粼谘例X中的食物殘?jiān)謇淼?，也能夠避免?xì)菌滋生，減少口臭癥狀。

　　2、有良好的飲食習(xí)慣

　　口臭出現(xiàn)很有可能與平時的進(jìn)食有關(guān)系，如果大家總是吃韭菜、洋蔥和大蔥之類的食物就會引起口臭，這些食物味道比較大，想要改善口臭，就要遠(yuǎn)離這類食物，飲食方面應(yīng)該要注意清淡一些，生活中應(yīng)該要增加自己的飲水量，也要多吃水果和蔬菜。

　　3、及時消除胃火

　　要知道引起口臭的原因有很多，除了衛(wèi)生問題，也可能是胃火旺導(dǎo)致的，總是存在胃火旺會引起便秘，口臭和牙齦腫痛的癥狀，其中口臭是很常見的，此時患者應(yīng)該要注意飲食的清淡，也可以通過服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等藥物改善癥狀。

　　4、消除口腔疾病

　　口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。

　　口臭的原因

　　1、不注意口腔衛(wèi)生

　　病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細(xì)菌大量滋生，加上口腔食物殘?jiān)逊e，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。

　　因此，病人莫名出現(xiàn)了口臭情況，應(yīng)該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進(jìn)行改善。這樣恢復(fù)了口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，沒有細(xì)菌滋生情況影響，口臭表現(xiàn)才會迎刃而解，防止持續(xù)口臭影響身體健康。

　　2、上火

　　如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導(dǎo)致身體上火。

　　而在上火的過程中，病人身體健康也會受到影響，口腔就會散發(fā)出難聞氣味，這是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取應(yīng)對措施進(jìn)行改善，這樣才能夠防止口臭情況明顯。

　　3、長期熬夜