多數(shù)人對(duì)自己的胃部都是放任不管的，不注意護(hù)理，也隨便吃各種東西，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致胃酸過(guò)多常見(jiàn)的原因。胃酸過(guò)多的情況一直存在，很有可能會(huì)影響到腸胃的健康，有胃酸過(guò)多要怎么改善呢?胃酸過(guò)多的人要注意自己的飲食，吃什么好?
第一、多吃堿性食物中和胃酸
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的癥狀，生活中要多吃含有堿性的食物，這樣就可以中和委員?；颊呖梢远喑圆げ?，空心菜之類的食物，也要多吃新鮮的水果，像葡萄、柚子等，還有對(duì)于酸性的食物應(yīng)該要少吃，這樣能夠減少胃酸過(guò)多的情況。
第二、少吃辛辣刺激食物
胃酸過(guò)多的患者要少吃辛辣食物，這類食物會(huì)刺激到腸胃功能，還有吃了很多甜食也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌的增加，有胃酸過(guò)多的朋友，經(jīng)常吃面食也是不錯(cuò)的方法，要知道面食基本都是屬堿性的，到了我們的胃里就可以進(jìn)行酸堿中和。
第三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
胃酸過(guò)多的噴狗生活中應(yīng)該要調(diào)整好自己的飲食，平時(shí)首先要做的就是定時(shí)定點(diǎn)的吃飯，一日三餐是不能缺少的，還有早飯一定要好好吃，晚上的時(shí)候，大家應(yīng)該要避免大吃大喝大的情況，這樣能夠減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
第四、良好的心情
心情好不好對(duì)腸胃也有一定的影響，每天保持一個(gè)舒暢的心情，對(duì)調(diào)節(jié)腸胃也是非常有幫助的。因?yàn)榍榫w對(duì)腸胃的影響也是非常大的，人的情緒不好，就會(huì)引起腸胃不適，胃酸分泌過(guò)多。
受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)一定刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
患有胃部疾病
當(dāng)患有胃部疾病時(shí)會(huì)使得胃酸分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動(dòng)力不足以及消化不良等，胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來(lái)越多，從而造成反酸。
精神壓力太大
情緒不好時(shí)也會(huì)使得大量胃酸分泌，若過(guò)度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會(huì)刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
