頭痛在生活中出現(xiàn)的幾率比較高，引起頭痛的原因有很多，和很多方面都有密切關(guān)系，頭痛后會影響到人們的工作和生活，此時(shí)要如何止痛呢?頭痛的朋友是可以通過飲食來調(diào)整的，那么患者在平時(shí)吃什么食物好?
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的癥狀，患者可以通過一些方法進(jìn)行改善，熱敷是非常好的緩解頭痛的方法，這個(gè)方法與冷敷比較相似，首先需要將毛巾放入到熱水中，然后擰干，敷在我們的面部可以來回搓擦，這樣能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，起到改善頭痛的效果。
2、冷敷
冷敷算是很常見的改善頭痛的方法，如果大家的頭痛是因?yàn)楦忻埃l(fā)燒，或是喝酒等情況引起的，那么就應(yīng)該要用冷敷的方法調(diào)理，患者需要找一條濕毛巾，或是取出冰袋，然后敷在我們的額頭，冰涼的感覺會幫助人們緩解頭痛的癥狀。
3、按摩
有頭痛的人在生活中可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的方法，等到頭痛出現(xiàn)的時(shí)候，就可以按摩頭部的穴位，在按摩的時(shí)候也要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好一點(diǎn)，不過我們要知道按摩的方法效果沒有那么好，頭痛嚴(yán)重還是要到醫(yī)院治療。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
