近視可以說是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率非常高的疾病了，基本出現(xiàn)在青少年身上，并且會(huì)伴隨著人們一生，近視患者在平時(shí)要如何矯正呢?引起人們近視的原因有很多，可能是遺傳因素，也可能是不良的用眼習(xí)慣。在平時(shí)大家要如何預(yù)防近視呢?
其一，有近視的朋友生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。大家要在光線適宜的地方閱讀和寫字，還有在看書的時(shí)候，眼睛要與書的距離保持三十厘米，姿勢(shì)也應(yīng)該要端正，不能斜視。平時(shí)一定要做到勞逸結(jié)合。
其二，按摩穴位。發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，大家可以通過按摩改善癥狀，按摩眼部穴位，能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，也能夠去掉調(diào)整氣血的效果，堅(jiān)持做下去能夠很好的緩解眼部痙攣，每天做眼保健操，能有效的預(yù)防近視加重。
其三，進(jìn)行激光手術(shù)。如果大家已經(jīng)確定自己的真性近視了，比較適合大家的矯正方法就是通過激光手術(shù)是來改善，這個(gè)方法改善近視的效果非常好。它主要就是通過準(zhǔn)分子激光切除近患者特定區(qū)域的角膜組織，能夠讓人們恢復(fù)視力。
其四，進(jìn)行ICL晶體植入術(shù)。該術(shù)避免破壞角膜組織，也不用進(jìn)行術(shù)后縫合，是目前矯正近視領(lǐng)域里新安全的產(chǎn)品之一。它可用于矯正大范圍的近視、遠(yuǎn)視和散光，對(duì)高度近視治療效果尤為明顯。
其五，進(jìn)行后鞏膜加固術(shù)。該術(shù)用生物材料或人工合成材料加固眼球后極部鞏膜，從而達(dá)到阻止或緩解近視發(fā)展。適用于近視度數(shù)比較高，而且在逐年增長(zhǎng)的的近視患者。
近視的原因
1、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
2、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。
3、睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
4、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。
