在很多人的印象中，長(zhǎng)蛀牙主要的原因就是吃糖，其實(shí)這個(gè)想法很片面，能引起蛀牙的原因有很多，只有知道具體的因素，才能做好預(yù)防。蛀牙一直存在會(huì)影響到牙齒的健康，此時(shí)應(yīng)該要怎么辦呢?蛀牙患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、蛀牙基本是不能治愈的，多數(shù)的治療是為了防止牙齒病變更加嚴(yán)重。首先患者應(yīng)該要將牙齒功能和固有形態(tài)恢復(fù)到健康的狀態(tài)。能治療蛀牙的方法有很多，像是用藥物治療、銀汞合金充填術(shù)等進(jìn)行修補(bǔ)，這樣能改善蛀牙癥狀。
2、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，大家要堅(jiān)持早晚刷牙，每天堅(jiān)持刷牙3分鐘，還有在刷牙的時(shí)候，一定不能橫著牙刷，還有不能太用力。飯后應(yīng)該要及時(shí)的漱口，還有不能飯后立刻刷牙，要用牙線將牙齒縫中的食物清除。
3、少吃含糖量高的食物，蛀牙患者在生活中要少吃糖果、巧克力、蜜餞之類的食物，也要少吃酸性、刺激性食物這些物質(zhì)會(huì)給我們的牙齒造成腐蝕作用，還有大家應(yīng)該要養(yǎng)成晚上九點(diǎn)后不吃零食的習(xí)慣，這樣能讓牙齒更健康。
4、慎重選擇牙膏，結(jié)合漱口水使用。牙膏的選擇是很重要的，不管是哪種牙膏，都有預(yù)防牙病的作用，但是現(xiàn)在市場(chǎng)上有一種含氟的牙膏，對(duì)于蛀牙的預(yù)防是有一定作用的。同時(shí)，我們可以結(jié)合嗽口水一起使用。
5、在飲食方面，我們要多攝入含鈣的食物，例如豆類食品和奶制品，還要多吃點(diǎn)高纖維粗糙食物，因?yàn)檠例X的主要成分就是鈣。
蛀牙的原因
1、口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好
一部分人群沒(méi)有重視好刷牙的公主，不能保持口腔的清潔度，殘留在口腔中的食物參加不能及時(shí)清潔，而直接流在牙齒面上或者牙縫中，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供良好的營(yíng)養(yǎng)，從而產(chǎn)生牙菌斑，牙菌斑會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，直接破壞了牙釉質(zhì)。
2、牙齒情況太差
牙齒發(fā)生了鈣化、組織結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定會(huì)引起蛀牙的產(chǎn)生。牙齒的主要成分是鈣磷、維生素d以及氟，如果攝取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)降低牙齒的鈣化，下降抗酸能力，終引發(fā)蛀牙。
3、口腔環(huán)境太差
