現(xiàn)在很多人都存在這口臭，導(dǎo)致口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活和飲食習(xí)慣?？诔舫霈F(xiàn)會影響到人們的正常生活和社交，一旦出現(xiàn)了口臭要怎么改善呢?一些食物能起到清新口氣的效果，吃什么食物好?

　　口臭怎么改善

　　1、重視口腔清潔衛(wèi)生

　　多數(shù)人會有口臭，主要是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生清潔，所以有口臭的人要做好口腔的清潔，保證良好的刷牙習(xí)慣，做好飯后漱口，這樣能將殘留在牙齒上的食物殘渣清理掉，減少細(xì)菌的滋生，堅持做好口腔清潔就能預(yù)防口臭出現(xiàn)。

　　2、有良好的飲食習(xí)慣

　　部分人會有口臭可能與平時的進(jìn)食有關(guān)系，在生活中總是吃韭菜、大蒜或是洋蔥類這種味道很大的食物，就會導(dǎo)致口臭出現(xiàn)?？诔舻呐笥岩h(yuǎn)離這些食物，飲食方面要清淡一些，生活中增加飲水量，多吃水果和蔬菜。

　　3、及時消除胃火

　　口臭除了是因?yàn)樾l(wèi)生清潔不到位，也可能是胃火旺引起的。胃火旺會讓身體有很多不適的癥狀，像是便秘、牙齦腫痛和口臭等，在這里面口臭是比較常見的。如果是因?yàn)槲富鹜鸬目诔簦蠹乙龅角宓嬍?，可以吃降低火氣的藥物?/p>

　　4、消除口腔疾病

　　口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。

　　口臭的原因

　　1、不注意口腔衛(wèi)生

　　病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細(xì)菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。

　　因此，病人莫名出現(xiàn)了口臭情況，應(yīng)該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進(jìn)行改善。這樣恢復(fù)了口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，沒有細(xì)菌滋生情況影響，口臭表現(xiàn)才會迎刃而解，防止持續(xù)口臭影響身體健康。

　　2、糖尿病影響

　　糖尿病是導(dǎo)致很多患者口臭的原因。如果病人經(jīng)常性口臭，而且本身有血糖過高現(xiàn)象，需要了解是否是糖尿病的一種并發(fā)癥。因?yàn)楹芏嗳说难撬缴?，在血糖持續(xù)升高的過程中容易出現(xiàn)酮癥酸中毒，在這種不良因素的影響下口腔也會散發(fā)出難聞氣味。

　　3、上火

　　如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導(dǎo)致身體上火。