脂肪肝是很常見的肝臟疾病，引起人們脂肪肝的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素。脂肪肝一直存在會影響到人體的健康，也會讓肝臟功能受到損傷，得了脂肪肝要怎么調理呢?脂肪肝患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、減脂
脂肪肝會影響到我們的消化系統(tǒng)，所以患者在飲食方面要特別的注意，少吃含有脂肪類的食物，控制體重是改善脂肪肝很常見的方法。人們在減肥的時候，肝臟中堆積的脂肪也會一起減少，有脂肪肝的患者要多進行戶外運動。
2、不要喝酒
雖然說脂肪肝不適酗酒導致的，不過在得了脂肪肝后，是一定不能喝酒的。肝臟是我們身體消化和處理食物主要的場所，肝臟一旦受到的損傷就不能分解酒精，會讓有毒物質堆積在體內，加重脂肪肝的癥狀，所以大家要少喝酒。
3、多吃有機物
蔬菜如果沒有清洗干凈，就會殘留很多農藥，不然食用后會加劇肝臟的負擔。在平時患者可以常吃有機食物，主要是有機食物中農藥含量很少，避免加重肝臟的負擔，大家還要常吃些散養(yǎng)的家禽肉，這樣也能讓肝臟恢復健康。
4、少吃一些藥
脂肪肝會導致肝功能減弱，如果此時再大量攝入藥物，會加劇肝臟的負擔，使肝臟的受損更加嚴重。所以脂肪肝的患者應在醫(yī)生的指導下合理用藥，避免某些藥物的成分對肝臟造成更嚴重的傷害。如果脂肪肝導致轉氨酶的升高，就要及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑服用一些降酶的藥物。
脂肪肝的原因
1、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩會使人罹患脂肪肝的幾率不斷增高。如果大家在生活中長期大量食用動物脂肪以及蛋白質和碳水化合物含量高的食物，就會因食物在體內不能被充分利用而出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。而這些過剩的營養(yǎng)物質會轉化為脂肪儲存起來，終便會引發(fā)肥胖以及脂肪肝等多種疾病。
2、營養(yǎng)不良
脂肪肝的發(fā)生營養(yǎng)不良有很大的關系。如果人體長時間缺少蛋白質以及維生素，很容易就會引起營養(yǎng)不良，而這種情況的發(fā)生會引發(fā)腸胃疾病，并造成低蛋白血癥。且由于缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質，因此肝內的脂肪就會不斷堆積，終便會形成脂肪肝。
3、長期酗酒
