肩周炎是比較常見的骨科疾病，在得了肩周炎后，人們肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受到一定的限制，有很多不適的癥狀出現(xiàn)。肩周炎總是存在，會(huì)影響到身體的健康，肩周炎的治療方法有很多，大家要熟悉一下，導(dǎo)致肩周炎的原因有很多，要了解一下。

　　肩周炎的治療方法

　　鍛煉自愈

　　多數(shù)肩周炎患者在患病后，基本是沒有進(jìn)行過特殊治療的，或是做一些專門治療肩周炎的鍛煉，基本都是發(fā)現(xiàn)自己肩周炎癥狀逐漸減輕的，到后面消食不見，主要是疾病剛剛發(fā)生的時(shí)候，身體是有治愈能力的。

　　重癥肩周炎

　　如果肩周炎的癥狀比較嚴(yán)重，或是病程已經(jīng)很久了，自我恢復(fù)的能力已經(jīng)不能改善疾病癥狀，特別是疼痛時(shí)間很長(zhǎng)，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)受到了影響，那么會(huì)影響到身體的健康，這個(gè)時(shí)候患者要到醫(yī)院進(jìn)行治療了。

　　自我處理方式

　　肩周炎是沒有什么食療方法的，所以大家可以嘗試著自己學(xué)會(huì)處理肩周炎，首先要看看肩周炎向哪個(gè)方向 活動(dòng)會(huì)受到限制，在做動(dòng)作的時(shí)候，看哪個(gè)部位有疼痛，患者要知道具體的疼痛點(diǎn)在哪里。

　　找到痛點(diǎn)之后，找一個(gè)按摩球，放在痛點(diǎn)與墻壁之間，以疼痛感覺舒適的力度滾壓、點(diǎn)壓消除這種疼痛，每天一次，每次一個(gè)點(diǎn)3~5分鐘即可，然后做一下肩關(guān)節(jié)正常范圍內(nèi)拉伸，循序漸進(jìn)的做，一定不要著急，一周左右多數(shù)會(huì)有很好的進(jìn)步。

　　肩周炎的原因

　　1、內(nèi)分泌紊亂。有研究表明，肩周炎高發(fā)于50歲左右，超過該年齡段發(fā)病率下降;50歲正是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征高發(fā)的年齡段。同時(shí)肩周炎經(jīng)過1-2年后可以自愈，與更年期綜合征1-2年后調(diào)整趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符，所以人們認(rèn)為，肩周炎與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。

　　2、免疫反應(yīng)。50歲以后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的重要肌肉岡上肌肌臆，變薄并出現(xiàn)磨損，同時(shí)還伴有壞死的現(xiàn)象。岡上肌隨肩部活動(dòng)不斷與肩峰撞擊，產(chǎn)生炎癥，引起機(jī)體免疫反應(yīng)，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，造成肩部疼痛和活動(dòng)受限，引發(fā)肩周炎。

　　3、外界環(huán)境變化。肩周炎多發(fā)于春冬季，夏秋季較少，可見外界環(huán)境對(duì)肩周炎發(fā)病影響大。春冬季天氣變化大，氣溫低。寒冷刺激肩部關(guān)節(jié)，使肩部血流減緩，肌肉痙攣。長(zhǎng)時(shí)間痙攣導(dǎo)致代謝產(chǎn)物積累，造成炎癥，使肩部產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)受阻。