4、食物攝入過(guò)少，如果家長(zhǎng)給孩子提供的食物不能滿(mǎn)足其成長(zhǎng)，如沒(méi)及時(shí)補(bǔ)鐵或是及時(shí)添加輔食的話(huà)，就易出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象的。
5、盲目喂養(yǎng)，如果孩子的胃部長(zhǎng)期處于難以滿(mǎn)足的階段，如奶水不足沒(méi)及時(shí)調(diào)理，或是平時(shí)輔食單調(diào)，喂食量不夠等，都可引起營(yíng)養(yǎng)不良，另外還有一個(gè)原因就是斷奶后幼兒無(wú)法接受新食物，處在饑餓的狀態(tài)中也是會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的。
6、心理因素，有些孩子長(zhǎng)期處于緊張嚴(yán)肅的家庭環(huán)境中，或是長(zhǎng)期情緒焦躁等，處于這些不良氛圍中，就會(huì)讓胃口受到情緒影響而逐漸縮小，導(dǎo)致進(jìn)食量降低，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
1、含鐵豐富的食物：缺鐵會(huì)影響食欲，造成貧血，所以日常飲食中不可以缺少含鐵的食物，如瘦肉、肝臟、黑木耳、香菇等。此外，多吃谷物也可以補(bǔ)充鐵，但鐵的吸收率低于肉類(lèi)。同時(shí)吃一些富含維c的食物，如大棗、葡萄干、櫻桃，能促進(jìn)鐵的吸收。
2、含蛋白質(zhì)豐富的食物：人的正常機(jī)體活動(dòng)離不開(kāi)蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、豆制品可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，兒童經(jīng)常食用還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。
3、豆類(lèi)和堅(jiān)果：脂肪是不可以缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果缺少脂肪的攝入會(huì)影響健康，但是我們不可以過(guò)量攝入動(dòng)物脂肪，否則會(huì)產(chǎn)生很多不良影響。通過(guò)植物油、豆類(lèi)、豆制品、堅(jiān)果攝入脂肪是好的，花生、腰果、核桃、芝麻都是很健康的堅(jiān)果。
4、富含維生素的食物：維生素也叫維他命，是維持生命所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素A、B、C、D、E重要，這些維生素主要存在于新鮮蔬果中，雖然肉類(lèi)也含有維生素，但很少。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了營(yíng)養(yǎng)不良怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善營(yíng)養(yǎng)不良了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，如果是因?yàn)榧膊∫蛩兀敲匆M早的治療。
