第三是體質(zhì)性低血壓，很多人是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡引起的，特別是平時(shí)為了減肥，或是早上沒有時(shí)間吃早飯的人，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，造成體內(nèi)脂肪含量低，蛋白質(zhì)攝入不足，都可能會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起低血壓。另外就是很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著，易胖體質(zhì)等，都可能容易出現(xiàn)低血壓。
第四是一些心血管方面的疾病造成的。通常高度的主動(dòng)脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、肥厚性心肌病等，在心臟輸出量少的情況下，通常會(huì)伴有低血壓，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)血壓測(cè)量不到的狀況。
1、健脾補(bǔ)腎類食物：患者也要多吃具有補(bǔ)腎類的食物，畢竟脾腎不好也會(huì)影響身體健康。健脾補(bǔ)腎類食物包括山藥、茯苓、大麥等幾種，經(jīng)常食物可改善身體情況。
2、適量吃鹽：雖說(shuō)高血壓患者不能攝入更多的鈉鹽，但低血壓與此相反。低血壓患者須適量吃鹽，才能改善低血壓情況。
3、多吃蛋白質(zhì)等食物：患者也需要多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，畢竟蛋白質(zhì)是人體造血的原材料之一。像動(dòng)物肝臟、奶制品、豆類、魚類、禽蛋等幾種食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，不過(guò)也要控制量，以免造成肥胖。
4、藥用補(bǔ)品：如果患者有常年低血壓?jiǎn)栴}，可采取食用藥用補(bǔ)品來(lái)改善。例如人參、阿膠、人參、當(dāng)歸等幾種補(bǔ)品類食物都可以，可嘗試與禽蛋、羊肉、雞肉、豬肉等幾種食材搭配食用效果更佳。
5、補(bǔ)充氣血類食物：患者應(yīng)多吃補(bǔ)充氣血類食物，包括蓮子、桂圓、紅棗以及一些高脂肪的食物。經(jīng)常食用有利于改善低血壓情況，從而恢復(fù)身體健康。
6、補(bǔ)鐵元素類食物：患者需多補(bǔ)充鐵元素類營(yíng)養(yǎng)成為，可多吃含鐵豐富的食物，包括豬肉、蝦、乳制品、豆制品、動(dòng)物肝臟等食物。這些食物中所含有的鐵元素可滿足人體所需，從而改善氣色。
7、開胃食物：低血壓形成因素有也與營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)，患者可多食用具有開胃作用的食物來(lái)改善。像山楂等開胃食物就可以，不但能增加食欲，才能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。即可改善低血壓情況，不過(guò)也不能多吃，以免造成胃腸道不適等問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓如何調(diào)理，通過(guò)文章中的方法緩解癥狀，能很好的調(diào)理低血壓，除了護(hù)理好自己的身體，也要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。
