口腔潰瘍算是很常見的疾病，現(xiàn)在人們都將其當(dāng)做小小的疾病，所以不重視，這個(gè)想法是不對的，有口腔潰瘍要怎么辦呢?想要徹底改善口腔潰瘍，患者要知道引起這種疾病具體的原因，口腔潰瘍患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補(bǔ)充維生素C

　　導(dǎo)致人們口腔潰瘍的原因有很多，有口腔潰瘍后，患者要通過合理的方法進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，患者要為身體補(bǔ)充維生素C，主要是大家在身體抵抗力下降的時(shí)候?？谇痪蜁霈F(xiàn)一些癥狀，并且口腔潰瘍可能會反復(fù)出現(xiàn)。

　　得了口腔潰瘍后，要多吃含有維生素C的食物?？梢猿３孕迈r的蔬菜，水果，這些食物中都存在人體需要的維生素C。常識這些食物，能提高人體的抵抗力，也能減少口腔潰瘍出現(xiàn)，所以得了口腔潰瘍后，要為身體補(bǔ)充維生素C。

　　2、進(jìn)食降火食物或者藥物

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)與上火有關(guān)系。上火嚴(yán)重的人就會有口腔潰瘍，此時(shí)通過合理的飲食能改善癥狀。上火比較明顯的人，要常吃能清熱降火的食物，還有患者可以多吃苦瓜和雪梨類大的食物，上火得到了控制，口腔潰瘍也會得到控制。

　　3、補(bǔ)充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時(shí)候，口腔潰瘍可能就會反復(fù)存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素進(jìn)行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉(zhuǎn)。但常見的海產(chǎn)品，堅(jiān)果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當(dāng)進(jìn)食后鋅元素補(bǔ)給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉(zhuǎn)。

　　4、調(diào)整睡眠

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)和經(jīng)常熬夜有關(guān)，長時(shí)間熬夜的情況下，可能就會導(dǎo)致口腔潰瘍癥狀發(fā)生。因此，發(fā)現(xiàn)自己口腔潰瘍明顯，應(yīng)該多補(bǔ)充睡眠。通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，可以改善口腔潰瘍癥狀。因?yàn)榻?jīng)常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導(dǎo)致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)。一般通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　1、缺乏微量元素

　　飲食結(jié)構(gòu)不均衡，沒有科學(xué)全面的飲食，導(dǎo)致微量元素缺乏，當(dāng)人體缺乏鐵、鋅、葉酸、維生素B等等，就可能導(dǎo)致口腔潰瘍。缺乏鋅就會減少口腔粘膜消化黏液蛋白合成，導(dǎo)致口腔粘膜層脫落，引起口腔潰瘍。所以如果挑食的人，飲食單一的人反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍，首先想到是不是飲食不夠全面。

　　2、免疫力低下

　　上面我們說了精神壓力大，導(dǎo)致免疫力下降會導(dǎo)致口腔潰瘍。其實(shí)各種原因?qū)е旅庖吡ο陆刀紩赡軙l(fā)生口腔潰瘍。免疫力低下，機(jī)體就容易受到病原體侵襲，免疫過程中消耗了免疫蛋白，平衡被打破，容易形成口腔潰瘍。所以我們要從日常生活中提高自己的免疫力，包括健康飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝牛奶、吃雞蛋、吃瘦肉;加強(qiáng)運(yùn)動，減少熬夜，遠(yuǎn)離煙酒等等細(xì)節(jié)上注意保持免疫力。