腰肌勞損是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較高的疾病，患病嚴(yán)重的人，可能會有劇烈的疼痛感，對人們的生活和工作都會帶來影響，有腰肌勞損要怎么調(diào)理呢?引起人們腰肌勞損的原因有很多，像是身體虛弱，還有過度勞累等，腰肌勞損的人吃什么食物好?

　　腰肌勞損怎么調(diào)理

　　一，藥物治療。人們會出現(xiàn)腰肌勞損主要是因為腰部肌肉黏膜有炎癥導(dǎo)致的，這個時候患者會有疼痛感，此時用藥物能治療腰肌勞損，治療腰肌勞損的藥物有很多，主要分為外用藥和內(nèi)服藥物，每個人患病不一樣，所以用藥也不同。

　　二，激光治療。激光也能幫助人們治療腰肌勞損帶來的疼痛感，關(guān)于激光治療的方法有很多，不過腰肌勞損的病情也有很多，患者在得了腰肌勞損后，應(yīng)該要精確的檢查，然后才能用激光治療改善癥狀。

　　三，運(yùn)動治療。發(fā)現(xiàn)自己得了腰肌勞損后要多休息，患者在此時不適合做劇烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鎏珮O拳這類簡單的運(yùn)動，這些運(yùn)動對于緩解腰肌勞損有很好的效果。所以大家可以每天抽出半個小時做簡單的運(yùn)動。

　　四，微創(chuàng)治療。在嘗試以上幾種方法以后，腰肌勞損疼痛的情況如果還沒有得到改善的話，那么患者就要考慮做微創(chuàng)手術(shù)來治療了。微創(chuàng)手術(shù)是切除病灶部位，這種效果無疑是為直接的。

　　腰肌勞損的原因

　　身體虛弱者

　　身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對于這類人群來說由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無力，因此在經(jīng)過勞累或者是腰部稍長時間或輕微的活動都會造成損傷，從而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，長期下來就會形成腰肌勞損。

　　風(fēng)寒濕邪的侵襲

　　腰肌勞損的出現(xiàn)與外界的環(huán)境因素也是有直接關(guān)系的，長期處于陰暗、潮濕環(huán)境下的人因為局部氣血運(yùn)行不良就會影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發(fā)腰肌勞損的一個常見原因，大家平時一定要特別引起注意了。

　　脊柱外傷骨折