脾胃是人體重要的器官，它能幫人們吸收食物中的營養(yǎng)物質，現(xiàn)在脾胃不和的人越來越多了，導致人們脾胃不和的原因有很多，可能是飲食習慣問題，也能是壓力大的因素。脾胃不和要怎么調理?脾胃不和的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　脾胃不和怎么調理

　　按摩治療

　　發(fā)現(xiàn)自己有脾胃不和后，是可以通過中醫(yī)按摩的方法改善癥狀的，堅持按摩能起到促進氣血運轉，經常按摩能起到調理脾胃的作用，所以對于有脾胃不和的人，可以通過按摩的方法調理脾胃不和。

　　飲食調理

　　一些人會有脾胃不和主要是因為不良的飲食習慣造成的。所以生活中大家應該要注意自己的飲食習慣，飲食方面要多吃蔬菜和水果，并且要遠離刺激性的食物，堅持良好的飲食習慣，能很好的改善脾胃不和的癥狀。

　　中醫(yī)艾灸

　　在中醫(yī)方面很多人都會用艾灸改善癥狀，所以在調理脾胃不和的時候，也可以通過艾灸緩解不適的癥狀。在艾灸的時候要艾灸足三里調理。在中醫(yī)的角度看，足三里是脾經的重要穴位，所以適當?shù)陌臅忻黠@好轉。

　　適當運動

　　堅持運動生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運動習慣。不僅可以通過運動增強自身的體質來抵抗疾病，而且脾胃也能在運動中逐漸被調理。

　　藥物治療

　　如果經過長時間的調整，脾胃不適仍未改善，應進行藥物治療，以使患者遠離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。

　　情緒治療

　　過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。

　　脾胃不和的原因

　　用餐不規(guī)律性

　　伴隨著大家生活的節(jié)奏慢慢加速，很多人剩下的時間越來越低，早晨可能會不吃早餐，大白天由于有很多的工作中需要進行，一忙起來經常已過飯店，有時候以便便捷訂快餐，而中式快餐絕大多數(shù)是高植物油脂食材，吃入人感受對胃腸導致承擔，假如常常飲食不規(guī)律，對身體胃里可能導致巨大的傷害。

　　勞倦過多

　　如今社會發(fā)展上壓力越來越大，許多工薪族由于要進行很多的工作中，生活的節(jié)奏經常是大白天工作中，夜里經常熬夜，這會造成 自身日常生活作息不規(guī)律，每日長期的工作中也會讓人體越來越愈來愈疲憊，假如平常不可以立即調節(jié)本身情況，可能對本身身心健康不太好，長久以往，身體腸胃作用可能降低。