鼻炎是很常見的疾病，患病的人數(shù)一直在增加，得了鼻炎后患者會(huì)有鼻塞和流鼻涕等癥狀，會(huì)讓人們感覺非常痛苦，得了鼻炎要如何改善呢?導(dǎo)致人們鼻炎的原因有很多，大家要注意一下，鼻炎患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　鼻炎如何改善

　　1、保持鼻腔衛(wèi)生

　　鼻炎發(fā)作的時(shí)候要注意鼻腔的清潔，部分患者會(huì)有鼻炎，是過敏性鼻炎，它主要在某個(gè)季節(jié)反復(fù)發(fā)作，鼻腔粘膜受到損傷會(huì)影響到物質(zhì)吸入，導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。生活中大家要做好鼻腔的清潔，保持鼻腔的干凈和清潔。

　　2、遠(yuǎn)離過敏原

　　如果大家出現(xiàn)了過敏性鼻炎，平時(shí)要遠(yuǎn)離過敏原，這樣能減少鼻炎的反復(fù)發(fā)作。此時(shí)患者要到醫(yī)院進(jìn)行過敏原篩查，通過檢查的方法能知道過敏原，不管是哪一種過敏原，都應(yīng)該要盡早的避免，，減少疾病的發(fā)作。

　　3、增強(qiáng)抵抗力

　　想要避免鼻炎發(fā)作，大家需要擁有一個(gè)好的身體，這樣能提高機(jī)體的抵抗力。在發(fā)病的過程中，身體會(huì)有免疫力下降的情況，這樣疾病就會(huì)反復(fù)發(fā)作，所以生活中大家要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的抵抗力。

　　4、合理飲食

　　鼻炎患者要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整日常飲食，正確的飲食對(duì)鼻炎也是具有一定改善作用的。在日常生活中，要注意吃一些清淡、容易消化和有營養(yǎng)的食物，不僅可以促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)也可以避免刺激到鼻炎的發(fā)作。鼻炎患者要避免食用一些刺激性和辛辣的食物，這些食物都容易刺激鼻炎的一個(gè)反復(fù)發(fā)作。

　　鼻炎患者在日常生活中隨處可見，特別是很多過敏性鼻炎患者容易反復(fù)的發(fā)作，給日常生活帶來比較大的一個(gè)影響。過敏性鼻炎在日常生活中要注意做好預(yù)防工作，如果已經(jīng)患上過敏性鼻炎，除了積極治療外，可以做好上面提到的四件事情，來減輕鼻炎的發(fā)作。

　　鼻炎的原因

　　1、遺傳因素也是導(dǎo)致鼻炎出現(xiàn)的形成原因，相關(guān)研究表明存在變態(tài)反應(yīng)家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。

　　2、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們在實(shí)際生活中食用了一些會(huì)引發(fā)身體過敏的食物，就有可能引發(fā)過敏性鼻炎。

　　3、身體素質(zhì)比較差也是鼻炎的一個(gè)重要誘因。實(shí)際上鼻炎這種疾病的發(fā)生和我們自身的個(gè)人身體素質(zhì)有著比較緊密的聯(lián)系。

　　4、空氣干燥是導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會(huì)出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對(duì)于鼻炎來說是比較重要的一個(gè)誘因。

　　5、環(huán)境污染嚴(yán)重也會(huì)誘發(fā)鼻炎?，F(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢。