如果你經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等癥狀，說明你的腎臟功能在逐漸下降，如果你本身是患有高血壓的人群，那么不僅是腎臟你的血管也可能發(fā)生了病變。
據(jù)臨床上發(fā)現(xiàn)，在一般的情況下，患上高血壓的人群在10～15 年后會(huì)出現(xiàn)腎損害以及腎功能減退，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腎臟功能衰竭，因此，當(dāng)你腎臟功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，就要趕緊監(jiān)測(cè)下自己的血壓了。
心律失常
如果你不是因?yàn)榫o張或者是精神緊繃的狀態(tài)，還出現(xiàn)心律失常，這種現(xiàn)象指的是心跳過快，或者是心跳過慢，再或者是心律不齊的現(xiàn)象，說明你心臟的供血能力不足了，給心臟的壓力太大導(dǎo)致的，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
對(duì)于高血壓患者來說，這往往也代表著血壓高的表現(xiàn)，而且高血壓人群發(fā)生冠心病等心臟病的危險(xiǎn)，要比血壓正常的人群高出2.6倍左右。
1、香蕉
香蕉在控制高血壓方面也是非常有效的，香蕉中含有大量的鉀離子，而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子，因?yàn)殁涬x子可以降低高血壓患者體內(nèi)血液中的鈉離子濃度，從而達(dá)到降低血壓的效果。
2、獼猴桃
獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果，獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的功效，所以對(duì)冠心病患者、高血壓患者還有動(dòng)脈硬化患者來說，也是一種有益的水果。
3、蘋果
蘋果中還有豐富的維生素，果膠、糖類、無機(jī)鹽在蘋果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。另外，它里面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內(nèi)剩余的鈉元素，從而使體內(nèi)鈉元素降低，對(duì)心血管的疾病有很好的預(yù)防效果。
蘋果對(duì)高血壓患者比較有益處，因?yàn)樗梢宰璧K患者體內(nèi)血液里增加過多的膽固醇，以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對(duì)高血壓患者很有益處。
4、桔子
桔子中含有豐富的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C，如果高血壓是慢性肝炎所造成的，那么多攝入一些桔子對(duì)于這些患者來說不僅有益于肝臟的排毒，而且還可以使血液中的膽固醇進(jìn)行轉(zhuǎn)化，從而有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的疾病，如果在飯后吃一些桔子就能有效的緩解高血壓造成的消化功能紊亂。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓如何調(diào)理，高血壓患者除了服用藥物外，也要注意身體當(dāng)面的護(hù)理，并且需要將這些事情堅(jiān)持做下去，注意自己的飲食習(xí)慣，生活中要少吃高脂肪高鹽的食物，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)。
