多數(shù)人在生活中都遇到過胃酸過多的癥狀，在得了這種疾病后，會感覺自己的胃部非常難受，此時要怎么調(diào)理呢?引起人們胃酸過多的原因有很多，大家在平時要特別的注意。一些食物能改善胃酸過多的癥狀，吃什么食物好?

　　胃酸過多怎么調(diào)理

　　1、注意飲食規(guī)律

　　現(xiàn)在人們生活節(jié)奏是非?？焖俚?，很多人都存在這不規(guī)律的飲食習(xí)慣，想要減少胃酸過多的癥狀，大家首先要做的就是少食多餐，也要做到按時吃飯，還有在睡覺前一個小時，不要吃任何食物，這樣能減少胃酸過多。

　　2、口味要清淡

　　部分人會有胃部不適的癥狀，主要是吃辣導(dǎo)致的。如果大家發(fā)現(xiàn)自己的胃部有胃酸過多，或是其他的胃病，那么要做的就是注意自己的飲食，要選擇清淡類的食物，還有一定要少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、注意休息，保持心情愉悅

　　當(dāng)今社會的競爭越來越激烈了，不少人都面臨著比較大的工作壓力和各種精神壓力。長時間下去，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，會讓腸胃供血量減少，長時間下去就會有胃酸過多的癥狀，所以有良好的心情能減少胃酸分泌。

　　4、不要貪杯

　　過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　胃酸過多的原因

　　1、受到煙酒刺激

　　不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多。

　　2、濃茶

　　濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。

　　3、從來不吃早餐

　　很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質(zhì)量。

　　4、患有胃部疾病

　　當(dāng)患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。