如果已經(jīng)有口腔潰瘍形成，關(guān)鍵的就是控制飲食。在飲食過程中減少刺激性食物的攝入，這樣才能夠盡快改善口腔潰瘍的發(fā)生。很多人飲食沒有節(jié)制，大量攝入辛辣、刺激性食物，有可能就會導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)而影響正常生活。

　　注意口腔清潔

　　為了防止口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā)，平時應(yīng)該保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)。很多人不注意口腔的清潔，沒有做到多刷牙，有可能在細(xì)菌滋生，食物殘渣堆積之后降低口腔的抵抗力，這樣口腔潰瘍更容易出現(xiàn)。為了避免這種情況發(fā)生，重要的就是注意口腔清潔，保持良好的生活習(xí)慣，早晚各刷牙一次。

　　多補(bǔ)充維生素

　　為了防止口腔潰瘍經(jīng)常出現(xiàn)，應(yīng)該補(bǔ)充人體需要的維生素。在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣B族維生素、維生素C都可以及時提供。平時如果有注意這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，對口腔黏膜抵抗力提高有幫助，可以防止口腔潰瘍經(jīng)常出現(xiàn)影響正常生活。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍

　　1、飲食得當(dāng)

　　避免長期刺激和摩擦口腔黏膜是預(yù)防口腔潰瘍的重要步驟，建議大家平時重視飲食健康，避免經(jīng)常食用辣椒、芥末、生姜以及咖喱等刺激性的食物，以有效降低口腔潰瘍的發(fā)生率。

　　2、要注意營養(yǎng)搭配

　　若人體內(nèi)的維生素B比較匱乏，就很容易誘發(fā)口腔潰瘍。因此，建議大家在生活中多吃一些維生素B含量高的水果和蔬菜，以防止口腔潰瘍的發(fā)生。

　　3、要注意口腔衛(wèi)生

　　若想有效預(yù)防口腔潰瘍，大家在生活中應(yīng)注意養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，建議大家在刷牙時用生理鹽水刷牙，或是使用藥物漱口液，以減少細(xì)菌的滋生，從而有效降低口腔感染幾率。

　　4、保持生活規(guī)律

　　口腔潰瘍的發(fā)生與經(jīng)常熬夜密切相關(guān)，若想有效預(yù)防口腔潰瘍，大家在生活中一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證睡眠充足，避免經(jīng)常熬夜，以免影響機(jī)體臟器的正常功能，使口腔潰瘍的發(fā)病率大大增加。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會引起口腔潰瘍了。在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的口腔，做好口腔的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍要盡早的治療。