尿酸高的人基本都會(huì)十分憂(yōu)慮，不知道應(yīng)該要如何解決這個(gè)情況，尿酸高后要怎么調(diào)理呢?想要徹底改善尿酸高，患者要知道具體的原因。一些食物能減少尿酸高的癥狀，吃什么食物好?

　　尿酸高怎么調(diào)理

　　一、多喝水

　　尿酸高的人在生活中要多喝水，飲水量要超過(guò)正常人一半?；颊呙刻煲ＷC自己每天能飲用三公升水，這樣能將體內(nèi)的尿酸排出去。所以不管是不是習(xí)慣喝水，大家都要每天強(qiáng)迫自己多喝水。

　　二、合理飲食

　　發(fā)現(xiàn)自己有尿酸高的情況，要嚴(yán)格控制飲食，每天多吃素食，一日三餐要少吃含有嘌呤高的食物。尿酸高的人在生活中要多吃水果，例如西瓜，這樣就能將體內(nèi)多余的尿酸快速的排出去。

　　三、輔助用品

　　想要減少尿酸高的癥狀，大家是可以通過(guò)保健品輔助改善的，大家要合理的用降低尿酸的保健品，不過(guò)在選擇藥物的時(shí)候，患者不能盲目的用藥，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇適合自己的保健品。

　　四、藥物治療

　　如果出現(xiàn)了明顯的尿酸偏高現(xiàn)象，也應(yīng)適當(dāng)服用藥物，特別是一些能緩解高尿酸的藥物，如這些藥物可以促進(jìn)尿酸的排泄，但應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物，適當(dāng)使用中藥來(lái)調(diào)節(jié)尿酸會(huì)更好。

　　五、減少暴飲暴食

　　除了減少高嘌呤飲食外，控制體重也很重要。如果你吃太多高熱量的食物，你的身體必然會(huì)增重，另一點(diǎn)需要提醒的是，高尿酸的朋友應(yīng)該盡量減少高糖飲料或食物的攝入量。高糖飲食不僅不利于控制體重，而且不利于尿酸的控制。

　　六、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜富含維生素，能保持腎臟和腎小管的健康。當(dāng)腎臟健康時(shí)，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于尿酸在腸道中的排泄，而在選擇烹飪的過(guò)程中，好只是選擇清蒸的方式，如此就能夠保證它的原汁原味，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失的現(xiàn)象。

　　尿酸高的原因

　　1、精神壓力：精神壓力過(guò)大不利于身體健康，濕冷、精神緊張以及過(guò)度疲勞等等，都有可能會(huì)引起尿酸高的出現(xiàn)。所以在平時(shí)的生活中，應(yīng)該保持良好的情緒。