失眠是很多人都經(jīng)歷過(guò)的事情，特別是對(duì)經(jīng)常熬夜加班的人來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致人們失眠的原因有很多，可能是精神問(wèn)題，還可能是壓力過(guò)大，總是失眠會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，發(fā)現(xiàn)自己失眠后要怎么辦?
1、內(nèi)分泌失調(diào)：總是有失眠的情況，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，人們身體內(nèi)部機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)需要五臟六腑，還需要一些其他的激素，這樣才能讓我們的身體處在平衡的狀態(tài)中，良好的睡眠能保持激素的平衡。
失眠后會(huì)導(dǎo)致激素的缺失，經(jīng)常存在失眠，會(huì)打破身體內(nèi)部的激素平衡，一旦出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的q，想要調(diào)理好原來(lái)的狀態(tài)是非常困難的，此時(shí)大家也會(huì)感覺(jué)身體有很多不適的癥狀。
2、產(chǎn)生負(fù)面情緒：失眠會(huì)讓我們的身體不能得到正常的休息，腦部神經(jīng)總是處在緊繃的狀態(tài)中，身體機(jī)能也一直在運(yùn)作，會(huì)給身體和精神帶來(lái)很大的壓力，大家在平時(shí)會(huì)有自卑和急躁等情緒。
3、有損大腦智力：失眠的患者經(jīng)常睡眠不足，而且睡眠質(zhì)量也比較差，長(zhǎng)期這樣會(huì)損傷大腦，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞衰退，甚至還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、中風(fēng)等心腦血管疾病。失眠的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精神不振、記憶力減退、頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍的癥狀，如果是青少年失眠，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害大腦智力。
4、引發(fā)嚴(yán)重疾?。洪L(zhǎng)期失眠還可能會(huì)引發(fā)多種嚴(yán)重的疾病，睡眠不足會(huì)刺激胃腺，減少胃部血流量還會(huì)降低胃部的修復(fù)能力，使胃部黏膜變薄，患者可能會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、胃病和癌癥等疾病。如果睡眠紊亂，就會(huì)影響細(xì)胞分裂，從而出現(xiàn)癌變的情況，患者可能會(huì)患上癌癥。
失眠的原因
1、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
該疾病在臨床上又被稱為甲亢，其發(fā)病機(jī)制就是由于體內(nèi)甲狀腺功能紊亂，甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致身體處于亢奮狀態(tài)，交感神經(jīng)也因此高度興奮，從而對(duì)患者的睡眠造成影響。有研究發(fā)現(xiàn)，大部分甲亢患者都出現(xiàn)了不同程度的失眠、睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。
2、藥物影響
某些治療慢性病的藥物可能存在副作用，比如腸胃道反應(yīng)、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、麻黃素或咖啡因成分。另外，如若長(zhǎng)期服用中樞興奮劑、鎮(zhèn)靜安眠藥物等都會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，藥物劑量不僅會(huì)逐漸增加，如果突然停藥或減少藥物還會(huì)造成反彈，從而導(dǎo)致失眠。
3、心理因素
