痛風(fēng)是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的疾病，男性發(fā)病的幾率很高，也是一種慢性疾病，有痛風(fēng)后要怎么改善呢?導(dǎo)致人們痛風(fēng)的原因有很多，常見的是不良的飲食習(xí)慣，也有疾病問題，痛風(fēng)患者吃什么食物好?
一、多喝水：多數(shù)痛風(fēng)患者的患部都會(huì)有腫脹和炎癥，此時(shí)患者要堅(jiān)持喝水，為身體補(bǔ)充水分，會(huì)產(chǎn)生更多的尿液，這樣尿酸就會(huì)通過尿液排出體外，這樣就能減輕尿酸造成的痛風(fēng)問題。
二、 多吃姜蒜等調(diào)味料：姜、蒜等食品有很好的止痛作用，姜蒜這些調(diào)味品對于尿酸的排出沒有什么效果，但是它對于緩解痛風(fēng)導(dǎo)致的疼痛有很好的改善作用，所以在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，要吃點(diǎn)姜蒜。
三、多喝咖啡：一些人認(rèn)為痛風(fēng)患者不能喝咖啡，這個(gè)想法是不對的，在咖啡中有多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，能降低尿酸含量，減少痛風(fēng)帶來的不適癥狀，不過咖啡中這個(gè)物質(zhì)含量不多，要多喝一點(diǎn)才可以。
四、 在痛風(fēng)發(fā)作處敷冰：冰敷可以減輕痛風(fēng)的疼痛感，因此如果出現(xiàn)痛風(fēng)現(xiàn)象，可以找個(gè)冰袋冷敷15分鐘左右。
五、身體放松，緩解壓力：壓力過大會(huì)加重痛風(fēng)癥狀，因此出現(xiàn)痛風(fēng)的時(shí)候要放松身心，多做做深呼吸這樣可以緩解疼痛感。
六、 抬高痛風(fēng)處的關(guān)節(jié)：如果痛風(fēng)關(guān)節(jié)處因?yàn)檠装Y而出現(xiàn)腫痛，可以平躺下來將四肢抬起來，讓血液流向心臟，促進(jìn)血液循環(huán)來減輕疼痛感。
痛風(fēng)的原因
1、壓力過重。在腦力勞動(dòng)者中，患上痛風(fēng)的人屢見不鮮，這是因?yàn)槿藗児ぷ鞯膲毫Υ?，精神過度緊張，心身疲勞不堪，而在平時(shí)又缺乏鍛煉和消除心理壓力的方式，這樣就會(huì)影響代謝廢物的正常排泄，體液也會(huì)變?yōu)樗嵝?，為痛風(fēng)的方式埋下了禍根。
2、飲酒引發(fā)痛風(fēng)，酒精在肝臟器官內(nèi)代謝時(shí)，就會(huì)大量吸收水份，使血濃度增加，使原來已經(jīng)飽和的尿酸進(jìn)入軟組織而形成結(jié)晶，時(shí)間久了就會(huì)形成痛風(fēng)石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人們在平時(shí)應(yīng)當(dāng)少喝酒或戒酒。
