口臭是比較常見的癥狀，人們在近距離對話的時(shí)候，會感覺非常尷尬，發(fā)現(xiàn)自己有口臭后要怎么改善呢?導(dǎo)致人們口臭的原因非常多，常見的就是不良的清潔習(xí)慣，還有飲食問題，口臭患者吃什么食物好?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
部分人會有口臭，主要是不注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，所以在有口臭后，大家要有良好的刷牙習(xí)慣，要做到每天早晚刷牙，盡早的將殘留在牙齒和口腔中的食物殘?jiān)謇淼?，這樣能避免細(xì)菌繁殖，減少口臭癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)與人們的進(jìn)食有關(guān)系，在生活中總是吃韭菜、大蒜和洋蔥之類的食物，就會增加出現(xiàn)口臭的幾率，這些食物的味道非常大，所以要改善口臭，就要遠(yuǎn)離這些食物，不然可能會加重口臭的癥狀。
大家在飲食方面要清淡一些，少吃刺激性比較大的食物，可以多吃水果和蔬菜，生活中也要堅(jiān)持喝水，新鮮的水果蔬菜，和各種雜糧谷類食物，對我們的身體很好，口臭的患者也要遠(yuǎn)離油炸食物。
3、及時(shí)消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔衛(wèi)生之外，胃火旺也會引起口臭。胃火旺會導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等一系列的癥狀，其中口臭是比較典型的。所以面對胃火旺引起的口臭我們需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等中成藥來緩解口臭癥狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1、鼻竇炎。鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。這種口臭需要先積極治療鼻竇炎，鼻竇炎好轉(zhuǎn)，口臭自然減輕。
2、吸煙。煙草中的一些成分是揮發(fā)性的氣體，在吸煙的時(shí)候周圍的人會聞到氣味;煙草的成分被吸到肺當(dāng)中再排出來，并通過咽喉排出到口腔，此時(shí)就會變成另外一種氣味，這個(gè)氣味非常難聞，形成口臭。吸煙形成的口臭很難祛除，提醒大家珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。
