近視的人群一直在增加，尤其是青少年患上近視的幾率更大，近視會(huì)影響到人們正常視物，生活中要如何預(yù)防近視?導(dǎo)致近視的原因有很多，有不良的用眼習(xí)慣，也有遺傳因素，近視的人生活中要怎么矯正。
如何預(yù)防近視
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
在看書寫字的時(shí)候，要注意姿勢(shì)，良好的工作和學(xué)習(xí)姿勢(shì)，能預(yù)防近視的出現(xiàn)，看書時(shí)書本離我們要有一尺左右的距離，不要趴著、躺著看書，還有不能在強(qiáng)光或者昏暗的地方看書，要讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
2、慎用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的屏幕都比較小，尤其是手機(jī)，不管是圖片還是文字都不大，電子屏幕的光線對(duì)我們眼睛也是有危害的，很多孩子小的時(shí)候就開始玩電子產(chǎn)品，并且基本不會(huì)在意時(shí)間，只顧痛快，所以家長要控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。
3、經(jīng)常做眼保健操
經(jīng)常做眼保健操能消除眼睛疲勞，也能起到保護(hù)視力的效果，現(xiàn)在孩子基本都意識(shí)不到眼保健操的重要性，所以在做眼保健操的時(shí)候，都非常的敷衍，家長和老師應(yīng)該要督促孩子做眼保健操。
4、多參加室外活動(dòng)
參加室外活動(dòng)不僅可以讓孩子的眼睛得到放松，還能夠有效的鍛煉孩子眼力。
5、定期檢查視力
經(jīng)常檢查視力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)視力有所下降的時(shí)候，要及時(shí)的采取 措施，保護(hù)眼睛。
近視的原因
1、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個(gè)常見的原因，光線過強(qiáng)或者是過弱都會(huì)導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。
2、近視的發(fā)生和環(huán)境因素也有著極為密切的聯(lián)系，處于環(huán)境污染情況比較嚴(yán)重的人群更容易受到近視的侵害，因?yàn)榄h(huán)境中所含有的一些有害物質(zhì)在接觸到我們的眼睛之后，會(huì)導(dǎo)致眼睛的健康受到一定的影響。
