冠心病是常見(jiàn)的慢性疾病，它會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，現(xiàn)在這幾年有年輕化的趨勢(shì)，導(dǎo)致冠心病的原因有很多，大家在平時(shí)要注意一下。冠心病的患者，有很多注意事項(xiàng)要知道。得了冠心病后大家要控制自己的飲食，吃什么食物好?

　　冠心病的注意事項(xiàng)

　　1、根據(jù)氣溫變化，大家要及時(shí)的調(diào)整好著裝主做好御寒的保暖。尤其是患者在遇到了寒流和冷空氣侵襲，氣溫下降的時(shí)候，患者要多穿衣服，主要就是為了防止身體著涼手受凍，在著裝的時(shí)候，要選擇輕便的衣服。

　　2、有冠心病的患者，可以用冷水洗臉、溫水擦澡，這樣能很好的提高皮膚抗寒能力，還能積極治療感冒，和氣管炎等疾病出現(xiàn)，所以有冠心病的朋友，要用這種方法預(yù)防疾病，也要用適合自己的方法。

　　3、增強(qiáng)御寒能力的鍛煉。在天氣晴朗和氣溫不太低的時(shí)候，大家可以經(jīng)常到室外進(jìn)行活動(dòng)，也不能在室外逗留的時(shí)候太久，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體御寒疾病的能力，還能降低身體對(duì)寒冷的敏感性。

　　4、盡量避免室內(nèi)外溫差的刺激。冠心病患者不要驟然離開(kāi)溫暖的房間，進(jìn)入寒冷的露天空間。如要離開(kāi)好先在樓門(mén)內(nèi)、樓梯口或門(mén)廳等處停留片刻，以適應(yīng)冷暖的轉(zhuǎn)換。此外，患者居室要溫暖，但室溫不宜過(guò)高，以免造成室內(nèi)外溫差過(guò)大。

　　5、膳食中熱量供給過(guò)多而導(dǎo)致肥胖是冠心病的危險(xiǎn)因素之一，因此體重超重者應(yīng)減少谷物攝入量，不吃或少吃甜食，增加體力活動(dòng)，使體重維持在正常范圍之內(nèi)。脂肪在飲食攝入總熱量中所占的比例不能過(guò)高，超過(guò)30%時(shí)可引起血清甘油三酯升高，尤其是豬、牛、羊肉及奶油中的飽和脂肪酸可以使血清膽固醇升高，經(jīng)常食肉者，應(yīng)注意減少肥肉的攝入量。冠心病患者宜常食用植物油及海產(chǎn)魚(yú)類。

　　6、冠心病人應(yīng)減少膽固醇的攝入量，尤其要控制攝取富含膽固醇的食物。冠心病患者可多吃些富含鉻、鐵、維生素C及纖維素的食物。

　　冠心病的原因

　　一、三高：三高即高血脂、高血壓、高血糖，這三項(xiàng)均為導(dǎo)致冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。且患有三高的人，其出現(xiàn)冠心病并發(fā)癥的幾率也是非常高的。

　　二、熬夜：熬夜會(huì)導(dǎo)致心臟處于缺氧缺血的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷血管組織，同時(shí)形成血栓，多種因素積累就會(huì)慢慢發(fā)展成冠心病。

　　三、過(guò)于肥胖：身體過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致血管壁附著多余的脂肪，使血管通道變得狹窄，同時(shí)還會(huì)降低血管彈性，從而增加冠心病的發(fā)病率。