腸炎是很常見的一種腸胃疾病，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以病情程度也不同，發(fā)現(xiàn)自己得了腸炎后要怎么改善呢?想要徹底改善腸炎，患者要知道引起腸炎的原因。腸炎患者身體會(huì)很虛弱，平時(shí)吃什么食物好?
第一、飲食有規(guī)律
腸炎患者生活中要有規(guī)律，一日三餐要定時(shí)定量，千萬不要饑一頓飽一段，不能暴飲暴食，還有飲食方面要有營養(yǎng)，做好葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)要保證大便的通暢，對于辛辣刺激性的食物，要少吃一些。
第二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
有腸炎的人，要經(jīng)常鍛煉，例如散步、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，還需要長時(shí)間堅(jiān)持下去，能很好的提高腸胃的功能，增強(qiáng)腸胃消化能力，還可以促進(jìn)消化液的分泌，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，減少腸炎出現(xiàn)。
第三、保持良好的心情
發(fā)現(xiàn)自己得了腸炎后，要保持輕松愉悅的精神狀態(tài)，一定不能過于緊張，也不要有焦慮和大悲大喜的情緒，這樣對于促進(jìn)食物消化有好處，也能很好的改善不良的情緒問題，促進(jìn)大家的食欲。
第四、加強(qiáng)保暖
腸炎的出現(xiàn)和寒冷、沒有注意保暖有很密切的關(guān)系，所以日常還要注意加強(qiáng)腹部的保暖，對于存在脾胃虛弱的人。還可以在肚臍貼膏藥，日常可以喝一些生姜開水、紅糖水等達(dá)到暖胃的效果。
腸炎的原因
1、飲食不當(dāng)：患者朋友如果在平時(shí)的生活中暴飲暴食、吃比較生冷的食物以及吃不干凈的食物，都有可能導(dǎo)致腸炎的發(fā)生。
2、過敏因素：有些人過敏體質(zhì)，對蝦、海鮮、魚類等食物過敏，所以進(jìn)食這些食物之后，有可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，從而引起腸炎的發(fā)生。
3、細(xì)菌、病毒感染：在平時(shí)的生活中，有些食物可能會(huì)攜帶細(xì)菌或者病毒，如果稍不注意的話，就有可能引起腸炎的發(fā)生。
4、不注意衛(wèi)生：不注意衛(wèi)生是引起腸炎比較常見的一個(gè)原因，比如說：飯前不洗手、大便后不洗手等等，這些不良的習(xí)慣，很容易讓病毒沾在手上，然后再吃食物的話，就很容易進(jìn)入腸道，從而引起腸炎的發(fā)生。
