4、螨蟲感染：清潔不到位會讓螨蟲有機可乘，一旦螨蟲入侵就會對肌膚表層造成不良刺激，使得肌膚上的毛孔變粗，甚至出現(xiàn)痤瘡，所以消除螨蟲就能緩解肌膚問題。
1、注意個人衛(wèi)生：一般來說每天可以洗臉一到兩次﹐也就是在每天早晚各清洗一次，如果平時接觸粉塵環(huán)境，皮膚容易堆積灰塵，可適當增加洗臉次數(shù)，但要注意避免使用過熱的水或者刺激性強的肥皂，防止皮膚表層的油脂被破壞或分泌更加旺盛而導致痤瘡出現(xiàn)。
2、慎選化妝品：女性朋友們在平時應該做到謹慎使用化妝品，盡量不要選用一些油脂類化妝品﹐容易出現(xiàn)痤瘡的女性應該避免化妝，防止毛孔堵塞而無法呼吸。
3、在平時要注意合理安排一日三餐，盡量保持清淡和營養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬果和五谷粗糧，少吃一些刺激性的食物，比如各種辛辣的食物就要少吃或不吃，盡量避免喝濃茶咖啡，避免抽煙喝酒，尤其有些人在吃了辛辣食物后就會立即出現(xiàn)痤瘡，在平時就應該絕對禁止吃辛辣的食物，同時還要少吃一些過于油膩﹑甜的食物。
4、保持精神穩(wěn)定：精神狀態(tài)不穩(wěn)定也會對內(nèi)分泌造成影響，會導致雄激素分泌過多，從而刺激皮膚引起痤瘡的癥狀。因此預防痤瘡疾病發(fā)生，也要注意保持良好的精神狀態(tài)，不要因為一些瑣事導致情緒受到影響。
5、平時避免熬夜：平時要保持良好的作息習慣，千萬不能總是熬夜，經(jīng)常熬夜容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)而引起痤瘡。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡如何去除，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能減少痤瘡了。生活中大家要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食和生活習慣，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。
