中醫(yī)方面有一個(gè)癥狀叫做脾胃不和，多數(shù)人應(yīng)該都聽過這個(gè)癥狀，導(dǎo)致脾胃不和的原因有很多，人們生活和心理壓力大，不注意自己的飲食，就會(huì)引起這個(gè)情況，生活中大家要如何調(diào)理呢?脾胃不和的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
方法一：按摩治療
發(fā)現(xiàn)自己有脾胃不和的情況后，是可以通過按摩的方法緩解癥狀，并且效果很不錯(cuò)。堅(jiān)持按摩能讓體內(nèi)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)更好些，并且可以很好的調(diào)理脾胃，讓大家緩解脾胃不適的情況。
方法二：飲食調(diào)理
多數(shù)人會(huì)有脾胃不和，主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣引起的。生活中每個(gè)人都要注意自己的飲食，飲食方面要經(jīng)常吃蔬菜和水果，也要遠(yuǎn)離各種刺激性的食物，這樣能預(yù)防和改善脾胃不和的癥狀。
方法三：中醫(yī)艾灸
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)治療疾病的方法，脾胃不和的人也可以通過艾灸緩解癥狀。具體艾灸的位置是足三里。在中醫(yī)角度看足三里是脾經(jīng)的重要穴位，通過艾灸后癥狀就會(huì)有明顯的改善。
方法四：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不僅可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)來抵抗疾病，而且脾胃也能在運(yùn)動(dòng)中逐漸被調(diào)理。
方法五：藥物治療
如果經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，脾胃不適仍未改善，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會(huì)起到相反的效果。
方法六：情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
脾胃不和的原因
1、偏食
在當(dāng)今社會(huì)中，很多家庭都是獨(dú)生子女家庭。對(duì)子女過分溺愛，使孩子養(yǎng)成了挑食偏食的不良習(xí)慣，殊不知這種做法不但不是一種愛，而且還會(huì)造成孩子脾胃不和，進(jìn)而引發(fā)一些疾病。并且過度偏食一些肉串、飲料還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)體重異常的情況。
