在頭痛發(fā)作的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ^痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時(shí)候也應(yīng)該堅(jiān)持按摩頭部，往往堅(jiān)持6周左右的時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)頭痛發(fā)作的次數(shù)有所減少，在按摩的時(shí)候?qū)㈦p手的食指彎曲成鉤狀，然后順時(shí)針的方向來按摩太陽(yáng)穴，另外對(duì)于整個(gè)頭部其實(shí)也可以進(jìn)行按摩。

　　5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有鈣、益生菌、糖等。而鈣的補(bǔ)充能緩解頭痛，因?yàn)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1012343-1.html' target='_blank'>頭痛的原因之一是大腦缺鈣。日常，多吃補(bǔ)鈣食物對(duì)身體有好處。

　　6、芝麻：芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素E和鎂元素，對(duì)頭痛者來說是很有益的，可以預(yù)防經(jīng)期頭痛和緩解身體不適引起的頭痛。

　　7、菠菜：吃幾份菠菜沙拉，能降血壓，緩解頭痛。如果家里有，在頭痛時(shí)，可以制作它來吃，效果還不錯(cuò)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致頭痛了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，保持良好的睡眠，注意自己的情緒問題，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。