3、焦慮頭痛
消化不良患者容易出現(xiàn)失眠，頭痛以及焦慮，記憶力下降等表現(xiàn)，主要就是自身心理方面的原因造成的，由于消化功能變得越來越差，腸道疾病出現(xiàn)的幾率也會有所提高，如果本身身體體質(zhì)就是很弱的，那么癥狀也會越來越嚴重，心理方面會有波動，導(dǎo)致頭痛失眠等情況發(fā)生。
4、改善消化不良方法
出現(xiàn)消化不良問題想要改善，那么就可以用藥物的方法來解決焦慮的情緒，非常嚴重的人就需要使用一些抵抗抑郁的藥物，這樣就能達到一定的改善作用，如果有打嗝或者是腹脹的癥狀，就需要使用一些促進腸胃動力的藥物來解決。
1、在飲食上做好調(diào)整。出現(xiàn)消化不良以后，患者可以多吃一些燕麥，因為燕麥當(dāng)中含有大量的纖維素，這些纖維素能夠有效的促動患者體內(nèi)腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。也可以多吃一些山楂，因為山楂是一種促進消化的食物，常吃山楂是具有開胃促消化的作用。
2、消化不良的患者可以多進行運動，如果自己在飯后感覺到腸胃有些消化不良，可以出去做一些簡單的運動，這樣就能夠加快胃腸蠕動的速度，從而有效的促進消化，緩解消化不良。這些簡單的運動包括跑步、壓腿和輕柔腹部等運動。但是在運作當(dāng)中需要注意，不要做劇烈的運動。
3、在生活方式和習(xí)慣上進行調(diào)整，消化不良有可能是由于人們的生活不規(guī)律以及睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的，所以消化不良的患者一定要保證正常的生活規(guī)律，每天要定時入睡，控制好自己的情緒，這樣才能夠避免消化不良的出現(xiàn)。
4、藥物治療，如果消化不良比較嚴重，可以吃一些消化類的藥物來進行緩解了，有很多促進消化的中成藥物對人身體沒有副作用，如果還是沒有效果，要去醫(yī)院做詳細的檢查，看看是否是由其他疾病所引起的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道有什么情況會導(dǎo)致消化不良了，生活中大家要注意自己的飲食習(xí)慣，也要適當(dāng)?shù)倪M行運動，多吃一點容易消化的食物，也要多吃水果和蔬菜。
