高血脂是現(xiàn)在深受人們重視的一種疾病，很多醫(yī)生都會提醒老年人定期檢查血脂，血脂升高后會給身體帶來很多不適的癥狀，也會影響到生命健康，有高血脂后要怎么降低?導(dǎo)致人們高血脂的原因有很多，大家在生活中要特別注意。

　　高血脂的癥狀

　　1、睡覺時候腳抽筋

　　如果大家在睡覺的時候總是有腳抽筋的癥狀，并且不是著涼引起的，此時就要考慮是不是因?yàn)檠咭鸬牧耍绻覀兩眢w血液中脂肪含量增加了，脂肪堆積在腳部，很有可能會造成腳抽筋的癥狀。

　　2、頭暈?zāi)X脹

　　高血脂患者，血液會變得粘稠，這樣會讓血液循環(huán)速度變慢，這樣血液到了身體中各個器官的時間也會變長，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重的會讓大腦缺氧，患者在這個時候可能存在頭暈?zāi)X脹的癥狀。

　　3、視力下降

　　部分高血脂患者可能存在視力下降的情況，主要是因?yàn)檠吆笠鸬模哐瑫?dǎo)致視網(wǎng)膜血栓，如果沒有及時的調(diào)理，就會引起視力下降、視力模糊等癥狀，所以眼部有不適的癥狀，需要警惕高血脂。

　　4、四肢無力

　　生活中，經(jīng)常感到四肢無力的跡象，就要注意是血脂升高了。這是因?yàn)檠撸鹤兊灭こ?，血液循環(huán)流通比較慢，導(dǎo)致血液無法及時輸送到關(guān)節(jié)部位，從而會發(fā)生四肢無力的情況，若是常有這樣的癥狀，好去醫(yī)院檢查一下。

　　高血脂怎么降低

　　1、保持一個健康的心情

　　一個好的心情對疾病的治療是特別有好處的，經(jīng)常保持一個積極向上、快樂的心情，有助于身體的代謝，也有助于脂類的代謝。

　　2、戒煙戒酒

　　據(jù)科學(xué)研究調(diào)查，經(jīng)常吸煙或者是經(jīng)常喝酒的人，很容易導(dǎo)致血脂代謝紊亂，從而導(dǎo)致血脂升高，所以，如果能夠戒煙戒酒，對降低血脂是特別有幫助的。

　　3、限制總能量