慢性胃炎算是常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)現(xiàn)自己得了慢性胃炎后，大家應(yīng)該要盡早的改善，不然可能會(huì)反復(fù)發(fā)病，有慢性胃炎要怎么辦?導(dǎo)致慢性胃炎的原因有很多，主要是飲食問題，慢性胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、定時(shí)定量進(jìn)食。人體胃酸的分泌有一定規(guī)律性，在一日三餐時(shí)是分泌的高峰期，經(jīng)常吃零食也會(huì)打亂胃部功能，會(huì)破壞胃酸分泌的正常規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致胃病，生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，能預(yù)防慢性胃炎。
2、慢性胃炎患者要多吃易消化和含有足夠熱量的食物，也要為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以經(jīng)常吃稀飯、細(xì)面條、牛奶等。等到慢性胃炎癥狀消失后，就可以正常進(jìn)餐了，不過大家也不能吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
3、保持心情舒暢對(duì)于改善慢性胃炎有不錯(cuò)的效果。人們的情緒與胃酸分泌和胃部消化有一定的關(guān)系，如果有情緒低落情況，即使食物再美味，吃起來也是沒有什么味道的，所以大家在進(jìn)食的時(shí)候要保持愉快的情緒。
4、飲水時(shí)間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好。
慢性胃炎的原因
1、不良的飲食規(guī)律：長(zhǎng)期不規(guī)律飲食會(huì)影響胃腸道健康。此外，吃太多食物或吃一些辛辣刺激性食物都會(huì)對(duì)胃粘膜造成不同程度的損傷。所以如果不注意合理的調(diào)養(yǎng)，可能會(huì)引起胃酸過多或胃痛等癥狀。
2、藥物的不良反應(yīng)：身體出現(xiàn)了某種疾病，擅自的使用藥品，可能會(huì)對(duì)胃黏膜部位產(chǎn)生不良的刺激。特別是吃了一些抗生素類藥品或者阿司匹林，會(huì)導(dǎo)致不同程度的胃黏膜損傷，久而久之就會(huì)誘發(fā)慢性胃部疾病。
3、急性胃炎留下的隱患：急性胃炎的發(fā)病率比較高，一般都是由于局部炎癥刺激引起的病癥。但是如果沒有徹底治療，還會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷沒有徹底好轉(zhuǎn)，就會(huì)誘發(fā)慢性胃炎。
