夏天氣溫比較高，一些人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌坏綉敉饣顒?dòng)，如果沒有做好措施很有可能會(huì)中暑，夏天中暑后會(huì)有很多不適的癥狀，也會(huì)影響到正常的活動(dòng)，中暑后要怎么辦?導(dǎo)致中暑的原因有很多，夏季的時(shí)候大家要注意預(yù)防。

　　中暑怎么辦

　　1、及時(shí)到陰涼處休息

　　在夏季是很容易中暑的，中暑后患者會(huì)有頭暈頭痛和惡心反胃等癥狀，此時(shí)應(yīng)該要馬上到陰涼處休息，不能繼續(xù)在室外活動(dòng)了，主要就是為了避免身體持續(xù)在高溫的環(huán)境中受到刺激，加重中暑的癥狀，一般休息片刻后要馬上就醫(yī)，不能過于勞累。

　　2、補(bǔ)充足夠水分

　　多數(shù)人在夏季中暑，主要是因?yàn)樯眢w缺少水分導(dǎo)致的。所以發(fā)現(xiàn)身體缺水后，要立刻為身體補(bǔ)充水分。身體在缺水后，循環(huán)能力會(huì)下降，體溫正常調(diào)節(jié)能力也會(huì)受到影響，這樣就會(huì)增加中暑的幾率，所以為身體補(bǔ)水是非常重要的。

　　中暑后要大量的喝水，喝水能維持身體體液平衡，還可以提高循環(huán)功能，起到調(diào)節(jié)體溫的作用。為身體補(bǔ)充水分，能讓體溫降低，中暑的癥狀就會(huì)得到好轉(zhuǎn)，還有除了喝水，患者也可以飲用綠豆湯、西瓜這種能起到消暑作用的食物。

　　3、服用祛暑藥物

　　在中暑之后可以通過及時(shí)服用祛暑藥物來治療，因?yàn)楸旧碇惺詈笕菀子邪l(fā)熱或者其他不良癥狀出現(xiàn)，除了做好身體的護(hù)理之外，還需要及時(shí)用藥來治療，這樣才能減輕患者的身體負(fù)擔(dān)。如果中暑后不服藥進(jìn)行改善，中暑后出現(xiàn)的不良癥狀可能會(huì)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)患者身體健康不利。因此，中暑后應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，這樣才能發(fā)揮祛暑的效果。

　　由此可見，炎熱的夏季通常因?yàn)樗至魇Фa(bǔ)給不足、長(zhǎng)時(shí)間在戶外高溫下工作等導(dǎo)致容易出現(xiàn)中暑這種情況。因此，在夏季應(yīng)該避免到戶外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，平時(shí)還需要多補(bǔ)充水分，加強(qiáng)身體鍛煉，積極提高免疫功能，這樣才不容易中暑。

　　中暑的原因

　　自身因素

　　1、產(chǎn)熱增加，如從事體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病。

　　2、熱適應(yīng)差，如營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進(jìn)入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境。