胃痛是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，它的出現(xiàn)會給人們的生活與工作帶來很大的影響，發(fā)現(xiàn)自己有胃痛后要怎么緩解?導(dǎo)致胃痛的原因有很多，可能是不良的生活習(xí)慣，也可能是胃部疾病。一些食物能起到改善胃痛的作用，吃什么食物好?
第一：有胃痛的朋友，可以通過按摩胃部的方式改善癥狀。在按摩胃部時，應(yīng)該要以肚臍為中心，然后用雙手交叉，開始用力按摩，按摩應(yīng)該要用順時針的方式，也可以用逆時針的方法，不過按摩的時候要按照一個方向進(jìn)行。
第二：胃痛的患者可以將雙膝跪地，然后保持上身直立，將雙手自然垂下去，慢慢的坐下，直到體重完全壓在腳踝上為止，將自己的雙手環(huán)住膝蓋，保持正常的呼吸。這個方法能起到消除脹氣的作用，有效的改善胃痛。
第三：想要緩解胃痛，大家應(yīng)該要放松精神，這樣能避免你因為壓力過大引起的胃部不適。胃痛時要將皮帶松開，也能讓胃部氣體流通，有胃痛的人要穿寬松的衣服，這樣能減少胃部的壓力，也能緩解胃痛癥狀。
第四：有些人出現(xiàn)胃痛，可能是因為吃了生冷的食物，從而引起的胃寒，在這種情況下可以喝點熱水，或者用熱水袋熱敷胃部，能夠有效緩解胃痛。
第五：如果是因為饑餓引起的胃痛，那么在出現(xiàn)胃痛時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c東西，在這種情況下盡量吃一些細(xì)軟易消化的食物，包括面包，餅干等，但是一定不要喝牛奶，以免加重胃痛。
胃痛的原因
1、吃得太飽
吃得太多可能會使人感到不適，會感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預(yù)防胃痛，吃東西要細(xì)嚼慢咽，也要注意別吃太多。
2、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導(dǎo)致的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導(dǎo)致消化不良。
3、胃炎
患有胃炎，會導(dǎo)致胃壁發(fā)炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細(xì)菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃內(nèi)壁持續(xù)刺激，則會導(dǎo)致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能發(fā)生感染，導(dǎo)致疼痛，發(fā)炎的癥狀。這也可能導(dǎo)致許多其他癥狀，例如發(fā)燒，嘔吐和胃灼熱。如果認(rèn)為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康復(fù)。要注意的是，抗生素對胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細(xì)菌。
