關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的一種疾病，它會給人們的活動帶來一定的影響，讓大家的活動受限，有關(guān)節(jié)炎要怎么緩解呢?得了關(guān)節(jié)炎后身體會有很多不適的癥狀，大家應(yīng)該要了解一下，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因有很多，要及時的預(yù)防。
針灸治療
針灸是治療關(guān)節(jié)炎不錯的方法，針灸有一定的消炎止痛作用，能幫助消腫，還可以改善血液循環(huán)。有關(guān)節(jié)炎的人，可以在患處針灸，這樣能促進(jìn)血液流動量，還可以改善血液流動速度，這樣就能將致病的因子帶走。
運動康復(fù)
生活中要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，不過患者在運動的時候要注意一下，如果運動量過大，可能會讓關(guān)節(jié)承受巨大的壓力，然后關(guān)節(jié)炎的癥狀也會嚴(yán)重起來，適合患者的運動有很多，例如單車或者是游泳之類的。
減肥
如果在平時大家存在關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，此時要做的就是為關(guān)節(jié)減壓，減壓的一種方法就是減輕體重。所以對于身體肥胖的人來說，在得了關(guān)節(jié)炎后，應(yīng)該要控制好自己的體重，可以選擇適合自己的方式開始減肥。
飲食調(diào)理
準(zhǔn)備好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及豬蹄等等，清理干凈以后加入如藥材一起煮到豬蹄變軟以后吃，可以起到改善關(guān)節(jié)炎的效果。
選擇熱敷或者冷敷
選擇冷敷或者是熱敷也可以讓關(guān)節(jié)疼痛的癥狀得以緩解，但是，具體應(yīng)該選擇冷敷還是熱敷需要結(jié)合具體的情況來進(jìn)行選擇，如果自己無法做出正確選擇就要問醫(yī)生。
關(guān)節(jié)炎的原因
1、遺傳因素一項研究發(fā)現(xiàn)30%的手部骨性關(guān)節(jié)炎和65%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān)。另一項研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性遠(yuǎn)高于夫妻之間。
