貧血是生活中很常見的一種疾病，這種疾病主要出現(xiàn)在女性身體上，患病后會影響到大家正常的生活和工作，有貧血后要怎么辦?導致貧血的原因有很多，可能是失血過多，也可能是飲食問題，一些食物能幫助身體補血，吃什么食物好?

　　貧血怎么辦

　　一，飲食補血。有貧血的患者，通過飲食調(diào)理身體是很好的方法，多數(shù)食物都能起到不錯的補血作用，例如動物內(nèi)臟，在這類食物中有大量的鐵元素 ，動物血液中存在糖化血紅蛋白，這樣能為身體補血。在莧菜中的維生素C和賴氨酸，它們也能起到一定的補血作用。

　　二，運動補血。如果大家注重飲食補血，其實效果是有限的，一些人雖然吃了很多食物，但是吸收效果不好，這樣很有可能會導致貧血。對于這類患者來說，生活中要堅持運動，運動能很好的提高身體素質(zhì)，此時配合飲食也能起到很好的補血效果。

　　三，藥物補血。患者貧血已經(jīng)非常嚴重了，這個時候可以用藥物為身體補血，能起到補血藥物有很多，例如雪兒口服液，阿膠膠囊等，這些都是介于藥物和保健品之間的食物，如果能適當?shù)姆?，就有很好的補血效果。

　　貧血的原因

　　1、失血過多

　　失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會引起貧血的，所以貧血嚴重的人要注意排查疾病。

　　2、月經(jīng)過多

　　女性每個月來月經(jīng)都會導致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過多就會讓體內(nèi)的鐵嚴重的不足，長期這樣會發(fā)生貧血。

　　3、鐵吸收不好

　　有些患者的貧血是因為腸胃有疾病，因此影響了鐵質(zhì)的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時把疾病治愈。

　　4、鐵的攝入不足