說到低血糖大家應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種疾病，患病后身體會(huì)比較虛弱，可能影響到正常的工作與生活，有低血糖后要如何改善?導(dǎo)致低血糖的原因有很多，可能是不良的生活習(xí)慣，也可能是飲食問題，一些食物能改善低血糖，吃什么食物好?
第一：多吃膳食纖維。有低血糖的朋友要常吃含有可溶性膳食纖維的食物，要選擇含有天然膳食纖維的蔬菜，這類蔬菜有很多，例如芹菜，竹筍等。除此外還要多吃木耳和蘑菇類等，這些食物都比較適合低血糖患者食用。
第二：少吃多餐。想要提升血糖，平時(shí)要為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，飲食方面要采取少食多餐的習(xí)慣，生活中也要保證飲食的多樣性，還有除了飲食豐富外，還應(yīng)該要多吃點(diǎn)甜品之類的小零食，這樣能改善低血糖。
第三：保證營養(yǎng)的食物。生活中要保持營養(yǎng)的均衡，要多吃蔬菜，糙米，堅(jiān)果和肉類，這些食物能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了要為身體補(bǔ)充維生素和纖維素外，也要為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，充足的營養(yǎng)物質(zhì)能改善低血糖。
第四：運(yùn)動(dòng)前檢查血糖值。有些人習(xí)慣早起開始運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候一般都是空腹進(jìn)行，在這種情況下就要先測(cè)量血糖，如果血糖偏低，那么就應(yīng)該先吃一點(diǎn)小零食，這樣才能避免出現(xiàn)低血糖。
第五：藥物治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，那么就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以采用一些藥物來幫助治療，這樣能夠幫助提升血糖值。
低血糖的原因
一、因?yàn)椴划?dāng)運(yùn)動(dòng)造成的低血糖也是低血糖的原因，這個(gè)是為常見的原因，而導(dǎo)致這種低血糖的原因是由于在治療疾病過程中合理的運(yùn)動(dòng)也能很好的有助于降低血糖，但是過量的運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致消化較多的葡萄糖，終會(huì)引發(fā)相應(yīng)減少血糖，終就容易導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)。
二、造成低血糖的原因是因?yàn)榭诜堤撬幎鴮?dǎo)致血糖降低，無論是口服降糖藥還是注冊(cè)胰島素治療，如果降糖治療療劑量過大都容易引發(fā)血糖降低，這也是比較常見導(dǎo)致誘發(fā)降低血糖的原因之一。
