3、內(nèi)分泌失調(diào)：青少年是痤瘡的高發(fā)人群，這與青春期內(nèi)分泌有密切的關(guān)系，主要是因?yàn)樾坌约に卦黾訉?dǎo)致的，這種類型的痤瘡想要完全消除并不容易，只能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善。
4、螨蟲感染：清潔不到位會讓螨蟲有機(jī)可乘，一旦螨蟲入侵就會對肌膚表層造成不良刺激，使得肌膚上的毛孔變粗，甚至出現(xiàn)痤瘡，所以消除螨蟲就能緩解肌膚問題。
1、注意皮膚的清潔：長痤瘡期間一定要注意局部的皮膚清潔，要用大約35°左右的溫水洗臉，避免過冷過熱的刺激，也不要使用刺激性的肥皂以及潔面乳，更加不要使用含油脂高的護(hù)膚品。
2、積極清腸排毒：患者要多吃清腸排便的食物，因?yàn)轲畀彽陌l(fā)生和大便不通暢有很大關(guān)系。經(jīng)常便秘的人體內(nèi)會積累很多毒素，這樣就很容易引發(fā)痤瘡，所以平時要多吃通便排毒的食物保持大便通暢。
3、注意勞逸結(jié)合：經(jīng)常長痤瘡的患者一定要避免熬夜，避免過度勞累，要養(yǎng)成一個健康的生活方式，不要加班熬夜，盡量保證睡眠充足，這樣有利于內(nèi)分泌的調(diào)理，促進(jìn)痤瘡的治療。
4、合理飲食：痤瘡的發(fā)生和飲食有很大關(guān)系，暴飲暴食、經(jīng)常吃煎炸燒烤、高脂肪、高糖的食物，更加容易導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生?；颊咭欢ㄒ{(diào)整好飲食的結(jié)構(gòu)，盡量保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、真菌類以及海藻類食物，這樣才有利于皮膚的健康。
5、學(xué)會減壓：壓力過大、熬夜會導(dǎo)致心火、肝火旺盛，從而導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。平時工作學(xué)習(xí)壓力大的人一定要學(xué)會減壓，運(yùn)動不但可以舒緩情緒、減輕精神壓力，而且還可以促進(jìn)排汗、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，對身體健康非常有益。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡的預(yù)防，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善痤瘡了，生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，注意平時用品的干凈性，要少吃含糖類高的食物，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的改善。
