咳嗽是生活中常見的癥狀，很多人都經(jīng)歷過這個情況，不管是老人還是孩子都會患病，有咳嗽后要怎么辦?導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，常見的就是感冒、支氣管炎和咽炎。一些食物能幫助大家緩解咳嗽，平時吃什么食物好?

　　咳嗽怎么辦

　　第一、鹽水漱口

　　咳嗽的朋友在夜間會加重很多，主要是因為受到了某些粉塵顆粒和衣服纖維等影響導(dǎo)致的，大家可以在睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能將喉嚨通道打通，讓大家的呼吸更加通暢，用鹽水漱口，還可以改善嗓子干和嗓子癢的癥狀。

　　第二、按揉太陽穴

　　說到太陽穴大家應(yīng)該不陌生，有咳嗽的人，平時可以用拇指指腹按揉打圈，這個方法自己就能做到，適當(dāng)?shù)陌茨μ栄?，對于改善咳嗽有不錯的效果，還可以幫助大家提高肺部呼吸功能，有效的降低氣道阻力，還可以起到止咳化痰的作用。

　　第三、生姜敷腳底

　　生姜是大家經(jīng)常會吃的一種調(diào)味品，它不但有一定的食用價值，將其直接敷在腳底還能起到刺激穴位，有效的改善風(fēng)寒咳嗽癥狀，通常情況下，只要堅持5天左右，就能起到不錯的止咳作用，大家要用這個方法。

　　第四、艾葉泡腳

　　將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進(jìn)行一次，連續(xù)5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。

　　第五、百合雪梨膏

　　百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯(lián)合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對于干咳，聲音嘶啞的效果突出。

　　第六、服用止咳藥物

　　對于咳嗽干咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應(yīng)該積極查明原因，請專業(yè)的醫(yī)生開具相關(guān)的藥物，對病情進(jìn)行更有徹底的治療。

　　咳嗽的原因

　　1.氣候改變

　　當(dāng)氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時可誘發(fā)咳嗽，故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時較多發(fā)病。

　　2.精神因素

　　病人情緒激動、緊張不安、怨怒等，都會促使咳嗽發(fā)作，一般認(rèn)為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。

　　3.吸入物