牙齦出血是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，因為比較常見，很多人并沒有重視，這個做法是有問題的。有牙齦出血說明身體存在問題，牙齦出血要如何改善?生活中導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，大家要注意預(yù)防，一些食物能輔助調(diào)理牙齦出血，吃什么食物好?

　　牙齦出血如何改善

　　第一、補充營養(yǎng)

　　多數(shù)人會有牙齦出血，主要是身體中缺少某些營養(yǎng)物質(zhì)，常見的就是缺少維生素，如果是因為這個情況引起的牙齦出血，大家應(yīng)該要針對性治療，要為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃含有維生素豐富的食物，例如水果和蔬菜。

　　第二、經(jīng)常洗牙

　　洗牙能將牙結(jié)石清理掉，口腔當(dāng)中的很多問題都是牙結(jié)石引起的，所以大家應(yīng)該要定期去醫(yī)院洗牙，這樣對于改善牙齦出血有不錯的效果。生活中發(fā)現(xiàn)自己牙齦開始出血了，要看看是不是應(yīng)該去洗一次牙。

　　第三、選擇合適的牙膏

　　一些人會有牙齦出血和選擇的牙膏有關(guān)系，大家在選擇牙膏的時候，應(yīng)該要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，選擇適合自己的牙膏，選對牙膏對牙齦有不錯的保護(hù)作用，還能在一定程度上減少牙周疾病出現(xiàn)。

　　第四、用鹽水漱口

　　牙齦出血在發(fā)生的情況下，可以在杯子當(dāng)中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來漱口，能夠達(dá)到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因為食鹽對口腔當(dāng)中的細(xì)菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展。

　　牙齦出血的原因

　　一、刷牙方法不對，正確的刷牙方法很重要，刷牙時要豎刷法和橫刷法相結(jié)合，以更好的清潔牙齒，防止清潔不到位而引起口腔疾病。

　　二、全身性疾病，有的牙齦出血是可由一些全身性疾病引起的同，如白血病、血友病、惡性貧血，還有肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如患者出現(xiàn)牙齦反復(fù)出血，或是皮膚有時會出現(xiàn)一些青紫色的斑點，同時臉色發(fā)黃、全身無力等癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行血液、肝 功能等相關(guān)檢查，以排除一些全身性疾病因素。

　　三、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現(xiàn)牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，并到醫(yī)院進(jìn)行血小板化驗，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量。