痤瘡是大家經(jīng)常說的痘痘，主要的發(fā)病位置就是在臉部，并且對我們的外貌有一定的影響，有痤瘡后大家要怎么緩解?導(dǎo)致痤瘡的原因有很多，常見的就是作息不規(guī)律和不注意清潔。在生活中大家要如何預(yù)防痤瘡出現(xiàn)呢?
第一：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。多數(shù)人會出現(xiàn)痤瘡主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，在這樣的情況下，大家首先要做的就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如果在患有痤瘡期間，沒有正確的護理，很有可能會造成面部感染，然后讓痤瘡的癥狀加重，大家生活中要有一個良好的作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。
第二：正確處理痘痘。面部出現(xiàn)痤瘡后，基本都是呈現(xiàn)膿包狀態(tài)的，大家應(yīng)該要找專業(yè)的人士進行清理，需要將面部痤瘡的膿液擠出來，這樣能讓痘痘更快的好起來，在處理好了后，需要進行專業(yè)的消毒措施。
第三：補充水分。皮膚出現(xiàn)痤瘡，主要是因為油脂分泌旺盛導(dǎo)致的。有人的皮膚會分泌大量的油脂，這個主要是因為皮膚缺少水分引起的，所以大家在生活中要為皮膚補充水分，可以敷面膜，也可以用補水效果好的護膚產(chǎn)品。
第四：中藥調(diào)理。對于一些痤瘡比較嚴(yán)重的人群，在平時可以通過服用中藥來進行調(diào)理。中藥相對西藥而言副作用會比較小，而且在服用中藥期間，能夠?qū)ι眢w起到一個全身調(diào)理的效果。
痤瘡的原因
1、生活作息不規(guī)律：現(xiàn)在的年輕人都喜歡熬夜，長期這樣就會導(dǎo)致生物鐘被擾亂，從而影響了機體的內(nèi)分泌和新陳代謝，所以經(jīng)常熬夜的人很容易長痤瘡。
2、不良的飲食習(xí)慣：現(xiàn)在的人飲食非常不健康，經(jīng)常吃快餐、燒烤、漢堡包、雞扒、炸薯條，這些都是高脂肪、高熱量的食物，吃多了會導(dǎo)致油脂分泌量增加堵塞毛囊孔，痤瘡就是這樣出現(xiàn)的。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致身體的激素水平失去平衡，這樣皮膚的油脂分泌量就會增加，皮脂堵塞了毛囊就會引起痤瘡。因此痤瘡患者要注意內(nèi)分泌的調(diào)理。
4、不注意清潔衛(wèi)生：特別是油性皮膚的人，如果不注意皮膚的護理，沒有及時把皮膚上的油脂去除就會導(dǎo)致皮脂堵塞毛囊引起痤瘡。還有就是如果枕頭被單沒有經(jīng)常清洗，灰塵螨蟲過多也會導(dǎo)致痤瘡。
