感冒是出現(xiàn)幾率很高的一種疾病，不管是成人還是孩子都患上過感冒，發(fā)現(xiàn)自己得了感冒后應(yīng)該要怎么辦?導(dǎo)致感冒的原因有很多，有病毒感染問題，也有著涼等情況，大家要注意預(yù)防。感冒的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第一、清洗鼻腔
感冒的患者在生活中可以用鹽水反反復(fù)復(fù)的沖洗鼻腔，這樣能將鼻腔中的病毒沖洗出來，這樣能減少細(xì)菌不斷入侵鼻腔，然后會進(jìn)入到身體。不過這個(gè)方法只能用在感冒早期，生活中也可以用這個(gè)方法預(yù)防疾病出現(xiàn)。
第二、補(bǔ)充雞湯
大家在感冒可以為身體補(bǔ)充能量，雞湯是不錯(cuò)的食物，飲用雞湯后能抑制咽喉及呼吸道炎癥，這樣能緩解鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適的癥狀，在雞肉中有比較多的氨基酸，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，良好的飲食能提高機(jī)體免疫力。
第三、多吃白蘿卜
白蘿卜汁水榨后可以將其與生姜汁水搗碎，在里面加上白糖和蜂蜜，攪拌均勻之后飲用，平時(shí)可以將它做成飲品飲用，每天可以堅(jiān)持飲用3次，一般連續(xù)服用兩天，就能讓感冒的癥狀得到改善。
第四、飲用糖姜茶
紅糖、生姜、紅茶放在一起，加上水煎煮，每天飲用一兩次，可以驅(qū)寒，能起到對抗風(fēng)寒感冒的效果。
第五、沖服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，可每天沖服蜂蜜一兩次，能減少病毒入侵，不過需注意年齡小于一周歲的寶寶不建議飲用。
第六、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋用涼開水稀釋之后，然后將液體滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入幾滴，可起到不錯(cuò)的預(yù)防感冒等效果，一般在感冒初期的時(shí)候，往往效果會更理想，可起到將鼻咽部的部分病毒殺死的功效。熏蒸也是不錯(cuò)的，將食醋放在火爐上熏蒸，也可能將室內(nèi)的感冒病毒殺死一部分。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
