消化不良患者基本是剛吃一點東西，就感覺飽了，沒有繼續(xù)吃東西的欲望。進食的量要比身體正常的情況下少很多，甚至不能正常的完成進餐。
4、腹部燒灼感
消化不良患者會出現(xiàn)中上腹燒灼感，但是很多人將其與燒心混淆，消化不良帶來的燒灼感，只在中上腹，而燒心的癥狀是胸骨后有燒灼樣的疼痛和不適癥狀。
1、情緒調節(jié)
消化不良患者要有一個積極樂觀的心態(tài)，多數人出現(xiàn)消化不良與情緒有很大的關系，平時總是有抑郁、焦慮等精神問題，會加重消化不良的癥狀，所以保持良好的情緒，是改善消化不良的好方法。
2、飲食習慣
現(xiàn)在人們都喜歡吃油炸、辛辣和各種刺激性的食物，這類食物會導致功能性消化不良。很多人非常喜歡喝碳酸飲料，如果在飯后飲用，可能會加重消化不良的癥狀，所以要少吃此類食物。
3、經常運動
生命在于運動，這句話是有道理的。適當的體育鍛煉能緩解精神壓力，也能舒緩緊張和焦慮的情緒，運動對于消化不良患者是有益的，會讓病情更加穩(wěn)定。
4、適當減壓
如果是壓力過大引起的消化不良，患者生活中可以做些能放松心情的事情，例如聽音樂，到室外活動，或是畫畫等，做讓自己心情愉悅的事情，能減少心理壓力。
結語：消化不良是一種常見疾病，很多人患病后并沒有特別重視，在不嚴重的情況下，一般不會特意去治療或是控制飲食，這樣的做法是有問題，一旦出現(xiàn)消化不良應該盡早治療，也要避免反復出現(xiàn)消化不良。
