痤瘡是慢性皮膚炎癥疾病，好發(fā)人群是青春期的少男少女們，一般女性發(fā)病年齡要早于男性，不過男性的發(fā)病幾率要高于女性，導(dǎo)致痤瘡的原因有很多，患病后要盡早的治療，生活中要如何預(yù)防痤瘡呢?
痤瘡的原因
1.飲食習(xí)慣
經(jīng)常吃高糖、奶制品類食物，會(huì)導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)，加重痤瘡癥狀。此外常吃油膩食物，會(huì)讓痤瘡變得更加嚴(yán)重，所以大家要少吃高脂肪類食物。
2.環(huán)境問題
長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境，例如夏天長(zhǎng)時(shí)間在室外，經(jīng)常在廚房做飯等，很有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)。
3.皮脂分泌過多
皮脂泉發(fā)育與人體雄激素水平有關(guān)系，體內(nèi)雄激素含量比較高時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺功能受到影響，變得更加旺盛，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌增加，進(jìn)而引起痤瘡。
4.炎癥反應(yīng)
人體皮脂溢出后會(huì)導(dǎo)致引[1] 起痤瘡的丙酸桿菌繁殖增加，這個(gè)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不同的炎癥反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致一些列的皮膚癥狀，痤瘡就是其中之一。
5.心理壓力
如果在生活中承受了巨大的心理壓力，或是經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌過多的油脂，之后就會(huì)導(dǎo)致痤瘡加重。
一、生活調(diào)理
1.清潔皮膚
痤瘡患者要選擇適合自己的清潔產(chǎn)品，或是直接用清水清皮膚，做好皮膚清潔能避免痤瘡加重。女性在化妝的時(shí)候，要選擇不能堵塞毛孔的化妝品，并且要選擇適合自己的卸妝油。
2.健康飲食
飲食中要少吃高糖和奶制品，例如全脂牛奶、面包等，這些食物會(huì)加重痤瘡癥狀?；颊呖梢猿：人崮?，吃蔬菜水果。
